<p>In dieser Folge spreche ich darüber, </p><ul><li>was dir beim Thema emotionales Essen oder bei Essanfällen im Alltag wirklich helfen kann </li><li>und wie du sicherer mit Triggern und Stressmomenten umgehst. </li></ul><p>Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dein Nervensystem unterstützen, mehr Ruhe ins Essen bringen und dir ermöglichen, bewusster zu genießen.</p><p>Zudem guide ich dich live durch eine kleine Atemübung für die Regulation deines Nervensystems. ✨</p><p>Außerdem geht’s darum, warum nicht das Essen selbst das eigentliche Problem ist – und worauf du stattdessen schauen darfst. In der nächsten Folge tauchen wir dann noch tiefer in die Hintergründe von Kompensationsstrategien und Essverhaltensmustern wie emotionalem Essen, Binge Eating &amp; Essattacken ein.</p><p><br></p><p>🎁 <u><strong>CHRISTMAS SPECIAL – 2 Monate FREE In Peace with my Body! </strong></u>🎁</p><p>Wenn auch du dir <strong>zwei Monate kostenlos</strong> die In Peace with my Body Journey mit mir sichern willst, dann klicke <a href="https://go.cecilialucio.com/coffeecall/?utm_source=Podcastfolge&utm_medium=organisch&utm_campaign=CoffeeCall&utm_term=Folge81&utm_content=podcastshownotes" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>hier</strong></a> und ich freue mich, mit dir gemeinsam zu erörtern, ob das Programm dein Leben in 2026 transformieren kann.</p><p><br></p><p><br></p>

CICIS VIEW

Cecilia Atena Marques Lucio

Das kannst du bei Essanfällen oder emotionalem Essen tun! 🍪✨ 6 hilfreiche Tipps für den Alltag

DEC 7, 202538 MIN
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Das kannst du bei Essanfällen oder emotionalem Essen tun! 🍪✨ 6 hilfreiche Tipps für den Alltag

DEC 7, 202538 MIN

Description

<p>In dieser Folge spreche ich darüber, </p><ul><li>was dir beim Thema emotionales Essen oder bei Essanfällen im Alltag wirklich helfen kann </li><li>und wie du sicherer mit Triggern und Stressmomenten umgehst. </li></ul><p>Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dein Nervensystem unterstützen, mehr Ruhe ins Essen bringen und dir ermöglichen, bewusster zu genießen.</p><p>Zudem guide ich dich live durch eine kleine Atemübung für die Regulation deines Nervensystems. ✨</p><p>Außerdem geht’s darum, warum nicht das Essen selbst das eigentliche Problem ist – und worauf du stattdessen schauen darfst. In der nächsten Folge tauchen wir dann noch tiefer in die Hintergründe von Kompensationsstrategien und Essverhaltensmustern wie emotionalem Essen, Binge Eating &amp; Essattacken ein.</p><p><br></p><p>🎁 <u><strong>CHRISTMAS SPECIAL – 2 Monate FREE In Peace with my Body! </strong></u>🎁</p><p>Wenn auch du dir <strong>zwei Monate kostenlos</strong> die In Peace with my Body Journey mit mir sichern willst, dann klicke <a href="https://go.cecilialucio.com/coffeecall/?utm_source=Podcastfolge&utm_medium=organisch&utm_campaign=CoffeeCall&utm_term=Folge81&utm_content=podcastshownotes" target="_blank" rel="noopener noreferer"><strong>hier</strong></a> und ich freue mich, mit dir gemeinsam zu erörtern, ob das Programm dein Leben in 2026 transformieren kann.</p><p><br></p><p><br></p>