<p>Diese Folge ist ehrlich, direkt und ein kleiner Reality Check 💥Ausgelöst durch einen viralen Instagram-Post spreche ich über ein Thema, das gerade überall ist:</p><p>Warum 1200 Kalorien am Tag, keine Periode und extreme Selbstoptimierung kein Flex sind 🚫Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade von Social Media, Fitness Trends, „What I eat in a day“ und der bekannten Pilates / Fit Girl Bubble ✨</p><p>Und vor allem: was das wirklich mit deinem Körperbild, deiner Gesundheit und deinem Nervensystem macht.Du erfährst:</p><ul><li>warum Mangelernährung oft als Disziplin getarnt wird</li><li>was hinter Periodenverlust (Amenorrhoe) wirklich steckt</li><li>wie Body Image Struggles durch Social Media verstärkt werden</li><li>welche körperlichen Folgen entstehen können (Hormone, Stoffwechsel, Psyche)</li><li>warum dein Körper keine Optimierung, sondern Balance &amp; Selbstliebe braucht 💛</li></ul><p>Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass dich Vergleich, Diätkultur oder Fitness Trends verunsichern oder triggern.</p><p>Hör außerdem gerne in meine Folge <a href="https://open.spotify.com/episode/2XxtVOkJEx4SVxVzQT6VBU?si=-ng1ELW0SpeDA_91bKHO8g⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">“Folgen einer Essstörung über die man nicht spricht”</a> an für mehr tiefgehende Fakten, die viel zu oft tabuisiert werden: Klicke <a href="https://open.spotify.com/episode/2XxtVOkJEx4SVxVzQT6VBU?si=-ng1ELW0SpeDA_91bKHO8g⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Hier</a>. </p><p><strong>LAST CHANCE!</strong></p><p>Du möchtest dich über die 2. Runde IN PEACE WITH MY BODY informieren? Let’s talk! Klicke dafür einfach <a href="https://go.cecilialucio.com/dein-coffee-call/?utm_source=Podcastfolge&amp;utm_medium=organisch&amp;utm_campaign=CoffeeCall&amp;utm_term=Folge102&amp;utm_content=podcastshownotes⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">hier</a>. </p><p><strong>Connect with me!</strong></p><p>Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍</p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/cicisview/⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@cicisview</a> </p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@cicis.view⁠" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@cicis.view</a> </p><p>Website: <a href="http://www.cecilialucio.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.cecilialucio.com</a></p>