「用正確的方式和身體相處，如果有一天要離開時，覺得來地球這遭真好。」

因為身邊的人陸續罹癌，曾寶儀與導演林明謙花了近5年的時間拍攝紀錄片《交換禮物》，在這紀錄片中，拍攝並採訪了30 位醫界專家與病友，記錄了不同癌症患者與專家們如何直面疾病，並無私分享了對癌細胞、療癒、全人健康的體悟。

對曾寶儀來說，《交換禮物》不只是一部紀錄片，更是一段反思生命的旅程，也讓病人、陪病者、醫者都有機會發聲，也提醒每個人珍惜這得來不易的身體。

在這集節目中，曾寶儀也分享了她在身心靈領域的探索，以及運動和靜心的體驗。

曾寶儀分享：
- 關於紀錄片《交換禮物》的製作動機
- 如何詮釋「愛自己」
- 身心靈探索帶來的改變
- 「運動白癡」開始重訓？
- 為何寫下「給地球的告別信」？

主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
來賓：金鐘主持人、作家 曾寶儀
製作團隊：張雅媛、劉駿逸

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