<p><em><strong>La Universidad de Otago en Nueva Zelanda realizó un estudio recientemente, publicado en diciembre de 2020, en el que la conclusión es que un buen dormir, hacer ejercicio y una dieta adecuada ayudan a tener una buena salud mental. Aquél lema de "mens sana in corpore sano" que escribió el autor romano Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C., tiene su refrendo científico por si teníamos alguna duda.</strong></em></p>
<p><em><strong>Ahora la cuestión está en determinar qué es una dieta sana, cuánto ejercicio debemos hacer y cuánto debemos dormir. Aunque como ya sabemos de otros episodios, casi más importante que dormir mucho es dormir bien.</strong></em></p>
<p><em><strong>Comenzaré por la comida. ¿En qué consiste una buena dieta? ¿Cómo es una dieta equilibrada? No te voy a dar recetas ni a recomendarte dietas de ningún tipo y mucho menos dietas milagro. Más en https://anchor.fm/colchon-morfeo</strong></em></p>
