Salud Radiante con Cecilia

¿Serán venenosas? ¿Peligrosas? ¿Hay que pelar las almendras?

Mucha gente piensa que es difícil o imposible consumir suficiente proteína con una dieta vegana. En este podcast, te contaré de dónde obtengo mi proteína y qué dice la ciencia sobre las proteínas vegetales. ~ - Guía para calcular tus requerimientos proteicos: - Puedes calcular tus requerimientos proteicos específicos multiplicando tu peso en libras por 0,36 o multiplicando tu peso en kilogramos por 0,8. Esto te dará la cantidad mínima de gramos de proteína que necesitas consumir al día para mantenerte saludable. - Después de los 65 años, se recomienda aumentar la ingesta diaria de proteínas a 0,45 gramos por libra de peso corporal, o 1 gramo por kilogramo. - Para aumentar la masa muscular, también debes aumentar tu ingesta a 1,2-1,7 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, o 0,5-0,8 gramos por libra de peso corporal. Fuentes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33268... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32658... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32699... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30968...

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¡Qué tal amigos bienvenidos al episodio número 2 de SALUD RADIANTE con Cecilia! Hoy con una invitada muy especial, Marcela Tobal Benson. Marcela Tobal Benson es Consejera de Nutrición Espiritual, Sacerdotisa Esenia y autora. Se graduó con una maestría en nutrición vegana de alimentos vivos, especializada en recuperación de la diabetes de forma natural y en ayunos espirituales en la Escuela de Bienestar Holístico del Dr. Gabriel Cousens en Arizona. Ha estudiado nutrición de superalimentos, ciencia ayurvédica, herbolaria tónica china, herbolaria amazónica, sanación con cristales y gemas y nutrición crudi-vegana en algunos de los mejores institutos en el mundo. Marcela es terapeuta en manejo del dolor, liberación emocional y liberación del cuerpo del dolor. Su libro, Love, Peace & Vegetables, se lanzará en 2020. Puedes aprender más en su sitios web: http://www.marcela.org/ y https://holisticnutritionstudio.com/ y la puedes seguir en https://www.facebook.com/marcelatbenson y https://www.instagram.com/marcelatbenson/. Si te gusta la información sobre salud y bienestar que comparto contigo aquí en mi canal de YouTube, te invito a formar parte de mi nuevo grupo VIP, El Círculo de Cecilia, donde seré tu coach personal ayudándote a alcanzar tus metas. Además podrás ver semanas antes que los demás todos mis videos, participar en las grabaciones de mi nuevo Podcast y mucho más. Visítame e inscríbete en http://www.elcirculodececilia.com/ No olvides suscribirte a mi página web: http://www.ceciliaramirezharris.com seguirme por mis redes sociales y activar la campanita para que recibas las notificaciones de mi canal. Si te interesa algún producto que uso en mis videos, también en el Pre Detox, Detox y Ayuno Intermitente visita mi tienda de Amazon donde los puedes encontrar: http://amazon.com/shop/ceciliaramirezharris Facebook: http://www.facebook.com/CeciliaRamirezHarris/ Twitter: http://twitter.com/cramirezharris Instagram: http://instagram.com/ceciliaramirezharris/ Libro 'El Diario de Mi Detox' disponible aquí: https://amzn.to/2v4Qhl0 Libro 'Mi Ayuno Intermitente' disponible aquí: https://amzn.to/2HIaOgK Grupo Reto Detox: https://www.facebook.com/groups/457604847974121/ Grupo Ayuno Intermitente: https://www.facebook.com/groups/644517512552432/

Hablamos con con la mujer medicina Teresa Rivas Salcido experta en medicina indígena y terapias alternativas. . Puedes recibir mas información en http://academiaindigena.com Si te gusta la información sobre salud y bienestar que comparto contigo aquí en mi canal de YouTube, te invito a formar parte de mi nuevo grupo VIP, El Círculo de Cecilia, donde seré tu coach personal ayudándote a alcanzar tus metas. Además podrás ver semanas antes que los demás todos mis videos, participar en las grabaciones de mi nuevo Podcast y mucho más. Visítame e inscríbete en http://www.elcirculodececilia.com/ No olvides suscribirte a mi pagina web: http://www.ceciliaramirezharris.com seguirme por mis redes sociales y activar la campanita para que recibas las notificaciones de mi canal. Si te interesa algún producto que uso en mis videos, también en el Pre Detox, Detox y Ayuno Intermitente visita mi tienda de Amazon donde los puedes encontrar: http://amazon.com/shop/ceciliaramirezharris Facebook: http://www.facebook.com/CeciliaRamirezHarris/ Twitter: http://twitter.com/cramirezharris Instagram: http://instagram.com/ceciliaramirezharris/ Libro 'El Diario de Mi Detox' disponible aquí: https://amzn.to/2v4Qhl0 Libro 'Mi Ayuno Intermitente' disponible aquí: https://amzn.to/2HIaOgK Grupo Reto Detox: https://www.facebook.com/groups/457604847974121/ Grupo Ayuno Intermitente: https://www.facebook.com/groups/644517512552432/