Pauza de Bine

Pentru final de ianuarie și ca pregătire pentru un februarie orientat mai degrabă spre a crea și a ne bucura decât spre rezoluții și presiune, plus că suntem în prag de an al Calului de Foc, am ales să vorbim despre parteneriate și colaborări care ne ajută să creștem și să ne amplificăm impactul.Dacă ești freelancer, soloprenor, antreprenor sau cochetezi cu a începe un business propriu, Pauza de Bine de azi e gândită mai ales pentru tine, deși au ieșit la suprafață atâtea lucruri faine în conversație, că sigur îți vei lua ceva valoros din episod chiar dacă nu ai și nici nu vrei să creezi o afacere. Parteneriatele există și în alte contexte din viețile noastre, nu doar în cele profesionale.Partenera mea de dialog este Ada Chindea - coach transformațional care susține femeile antreprenor să se (re)conecteze cu cine sunt cu adevărat și să-și transforme fricile în curaj autentic printr-un proces de (re)descoperire acurcubeului interior astfel încât să strălucească în business și în viață.Explorăm împreună:blocaje des întâlnite care ne împiedică din a spune DA unor parteneriate sau care ne țin într-o pasivitate în care așteptăm noi să ni se propună diverse colaborări;dacă facem parteneriate cu prietenii și în ce condiții;împărțirea responsabilităților partenerilor și stabilirea limitelor;când evaluăm colaborarea/parteneriatul și cum decidem dacă e cazul să ne oprim sau să continuăm;care sunt elementele de ”igienă” ale unui parteneriat de succes.Pe Ada o găsești pe site și Instagram.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

Pentru multe dintre noi, ambiția nu e ceva ce am ales conștient, ci ceva moștenit din familie, școală, societate. Am ajuns să o asociem cu performanța, graba, demonstrarea valorii și sacrificiul, fără să ne mai întrebăm dacă această definiție ne mai servește în sezonul de viață în care suntem acum.În episodul de azi povestim despre ambiția înțeleaptă (wise ambition) care te ajută să te concentrezi pe ce e important pentru tine, să acționezi dintr-un spațiu de aliniere cu valorile tale, respectându-ți ritmul, capacitatea și sezonul în care te afli și care nu îți cere să îți sacrifici liniștea, sănătatea sau relațiile pentru rezultate.Explorăm și de ce trecerea la acest tip de ambiție poate activa diverse frici și crea tensiune, dar și despre de ce aceste reacții nu sunt un semn că ambiția înțeleaptă nu e accesibilă pentru tine.Dacă vrei succes care nu doar arată bine la exterior, ci se simte bine și pe interior și o ambiție pentru care nu trebuie să te sacrifici, acest episod e pentru tine.Nu uita să te înscrii pe lista de corespondență dacă vrei să primești Connection Letters, aici: ⁠https://www.cristinaotel.ro/abonare/⁠Dacă ceva din ceea ce ți-am împărtășit azi a rezonat cu tine, sunt la un mesaj distanță și gata să te însoțesc în călătoria ta. Tot ce trebuie să faci e să îmi scrii.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

Pentru prima pauză de bine din 2026 vreau să îți propun să începem anul dintr-un spațiu de așezare și calm, nu dintr-unul de grabă, stres și haos.Și-ți mai propun ca punctul tău de reper pentru tot ce vrei să realizezi anul ăsta să vină din interiorul tău. Asta te va ajuta să conturezi și să construiești cu sens, sustenabil și din aliniere, nu din frică de orice fel sau din lipsă.Pentru că ce observ încă din primele zile lucrătoare din anul ăsta este că oamenii încearcă să creeze o realitate nouă dintr-o identitate veche.Așa că, înainte să îți faci planuri despre cum vei realiza tot ce ți-ai propus pentru anul ăsta, te invit să te uiți la ce fel de persoană poate atinge rezultatele pe care ți le dorești, le poate menține, se poate bucura de ele și le poate amplifica.Dacă ceva din ceea ce ți-am împărtășit azi a rezonat cu tine, sunt la un mesaj distanță și gata să te însoțesc în călătoria ta. Tot ce trebuie să faci e să îmi scrii.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

Prețul pe care îl avem de plătit ca să accesăm lucrurile și experiențele noi pe care le dorim este să devenim genul de persoană care le poate atinge și menține, care se poate bucura de ele.Din spațiul ăsta îți fac câteva invitații în episodul de azi pe care l-am înregistrat cu intenția să fie ca o reflecție de final de an despre identitate, încredere în sine și a deveni mai mult… TU.Și sper ca pauza de bine de azi să fie momentul tău de respiro înainte să intri în noul an și să te tenteze tot felul de rezultate, obiective sau rezoluții shiny.Dacă ceva din ceea ce ți-am împărtășit azi a rezonat cu tine, sunt la un mesaj distanță și gata să te însoțesc în călătoria ta. Tot ce trebuie să faci e să îmi scrii.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

Pentru Pauza de Bine de azi îți propun o temă pe care o vom explora în premieră în podcast. E un subiect care a intrat pe radarul meu acum vreo 3 ani și despre care se vorbește prea puțin încă: perimenopauza.Dacă despre menopauză se vorbește mai mult sau e mai cunoscut termenul, ea reprezintă într-un fel ultima stație în tranziția numită perimenopauză – o perioadă care se poate întinde chiar pe 10 ani înainte de instalarea menopauzei.Partenera mea de conversație este Nora Neghină, psiholog clinician și psihoterapeut relațional, cu o experiență solidă în lucrul cu familii și cupluri. Este certificată din 2015 ca Trainer Mindsight, iar din 2024, Nora și-a extins expertiza devenind coach specializat în menopauză, sprijinind astfel femeile să navigheze această tranziție complexă printr-o perspectivă integrativă: psihologică, relațională și de stil de viață.Vorbim cu Nora despre:Ce este perimenopauza și ce se întâmplă în corpul unei femei (inclusiv la nivel de creier)Impactul emoțional pe care îl areCum afectează dinamica din relația de cupluCum gestionăm combinația mamă la perimenopauză și copil adolescentCe impact poate avea din punct de vedere profesionalLucruri simple pe care putem să începem să le facem încă de aziCartea recomandată în episod este ”Creierul la menopauză” de Lisa Mosconi.Pe Nora o găsești pe Instagram și pe Pagina de psihologie.M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.Nu uita să urmărești podcastul pe:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel