Pauza de Bine
Pauza de Bine

Pauza de Bine

Cristina Oțel

Overview
Episodes

Details

Salut! Sunt Cristina, Life Design Coach & Mentor cu 18 ani de experiență în Learning & Development și dacă ești în căutarea unui loc unde să înveți să creezi o viață pe care să o iubești și un joyful business care se integrează armonios în ea ești unde trebuie. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/

Recent Episodes

220: Nu vision board-ul e problema
DEC 3, 2025
220: Nu vision board-ul e problema

Pauza de bine de azi are misiunea de a salva reputația vision board-urilor, că n-au greșit cu nimic, dar e o perioadă în care le văd atacate în diverse strategii de marketing pentru promovarea atelierelor de final de an.


Încep cu a-ți spune că deși fac vision boards de 8 ani, îmi plac, mă ajută și voi continua să le fac, cred că poți să te descurci foarte bine și fără ele.


Dacă ți-ai făcut vreodată vision board și ai sperat că va funcționa ca o baghetă magică și că Universul îți va pune în brațe tot ce îți dorești fără ca tu să miști vreun deget, ai aflat probabil că lucrurile nu stau chiar așa.


Nu vision board-ul e problema! Nu e el de vină dacă lucrurile pe care le-ai lipit pe el nu devin realitate.

Problema nu e nici cum îi spui. Poți să-I zici vision board, becoming board, action board, dream board…

Problema e CUM faci un vision board.


În pauza de bine de azi ne uităm la 8 motive pentru care un astfel de panou nu are impactul dorit.


Dacă te tentează ideea de a participa la experiența New Year, REAL You, trebuie să știi că nu e un simplu atelier de vision board.

E o călătorie profundă  - cu mai multe etape, nu doar întâlnirea online - în care te ghidez printr-un proces de introspecție, iar partea de vision board e doar cireașa de pe tort.


❗️Important: Pentru grupa de pe 6 decembrie înscrierile se închid pe 04.12 la 12:00.

Detalii & înscrieri: https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/


M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



Nu uita să urmărești podcastul pe:

- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

play-circle icon
16 MIN
219: Îți stabilești obiectivele pentru noul an cu armura pe tine?
NOV 26, 2025
219: Îți stabilești obiectivele pentru noul an cu armura pe tine?

Dacă ți se întâmplă să te ferești de bucurie de teamă că îți va fi luată și vei rămâne doar cu dezamăgire, dacă te aștepți ca după orice bucurie să urmeze ceva rău sau dacă ai tendința să îți micșorezi visurile ca să te protejezi, pauza de bine de azi e pentru tine.


În ultimul episod din luna noiembrie vreau să îți povestescdespre două idei auzite recent și cu care am rezonat profund, idei care au legătură directă cu modul în care ne stabilim intențiile / obiectivele pentru noul an, cu cât de mult ne permitem să visăm și cu cât de des ne sabotăm fără să ne dăm seama.


Nu pot decât să sper că îți iese episodul ăsta în cale când ai mai mare nevoie de el și că întrebările de coaching pe care ți le-am lăsat să îți aducă și conștientizări și claritate.



Dacă te sperie idea de a-ți stabili obiective și intenții fără armură, nu-i nimic… În experiența New Year, REAL You eu și colegele de grupă îți împrumutăm curaj și te ajutăm să dai jos părți din armură.


Nu vorbim de un workshop, ci de un ritual la trecerea dintre ani.

 

⭐️ Începem cu invitații la introspecție și cu retrospectiva anului.

⭐️ Petrecem timp împreună online și te ghidez printr-un proces care să îți aducă claritate pentru noul an.

⭐️ Facem un vision board party la finalul întâlnirii și meșterim la vision boards împreună.

⭐️ Peste 6 luni avem o întâlnire cadou din partea mea, în care facem un check-in de accountability și progres.

Cu prima grupă mă văd deja pe 6 decembrie și mai aidoar câteva zile să ni te alături dacă optezi pentru grupa asta:  https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/


M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



Nu uita să urmărești podcastul pe:

- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

play-circle icon
15 MIN
218: Instabilitate economică & revoluția AI: Cum îți creezi stabilitate, cu Irina Stancu
NOV 20, 2025
218: Instabilitate economică & revoluția AI: Cum îți creezi stabilitate, cu Irina Stancu

Invitata mea de azi este Irina Stancu - coach și educator financiar specializat în educație financiară și investiții pentru femei.

Iar în Pauza de Bine® de azi vorbim despre cum creăm stabilitate financiară și sentimentul de siguranță în vremuri incerte la care se adaugă și revoluția AI:

  • Ce putem face ca să nu ne lăsăm copleșite de incertitudinea din jur
  • Care sunt cele mai mari riscuri în prezent fie că vorbim de piața muncii, investiții sau economie în general și ce e important să înțelegem ca să ne putem adapta mai conștient
  • Ce oportunități apar în contextul actual când vine vorba de AI, investiții sau de noi moduri de a munci și a crea valoare
  • Ce obiceiuri și decizii financiare pot face diferența acum în cazul antreprenoarelor pentru a-și recăpăta sentimentul de stabilitate și control, chiar și când lucrurile din jur sunt imprevizibile
  • Cum putem naviga toate aceste schimbări ample fără să ne copleșească frica sau să intrăm în  blocaj și  ce atitudine, mentalitate sau perspectivă ne ajută să rămânem curajoase și deschise, chiar și când viitorul e incert.


Pe Irina o găsești pe:

- Site: https://irinastancu.ro/

-Instagram: https://www.instagram.com/irinastancu.ro/

- Youtube: https://www.youtube.com/@Irina_stancu



Nu uita că înscrierile pentru workshop-ul tradiție New Year, REAL You sunt deschise și locurile se ocupă repede!

Dacă vrei să închizi 2025 cu intenție și recunoștință, dacă vrei să îți conturezi intențiile și obiectivele pentru 2026 și să faci asta printr-un proces ghidat prin care au trecut 440 de persoane în ultimii ani, e musai să ni te alături:

➡️ https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/


M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



Nu uita să urmărești podcastul pe:

- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

play-circle icon
55 MIN
217: Soluția magică pe care o cauți nu există
NOV 12, 2025
217: Soluția magică pe care o cauți nu există

Pauza de Bine de azi e ultima din seria Inside Out, un calup de 4 episoade pe care am vrut neapărat să le înregistrez pentru tine spre finalul de an, dar în același timp înainte să începi să te arunci în planuri random pentru 2026.


Vorbim azi despre un adevăr de care nu te poți ascunde: nu vine nimeni să te salveze. Soluția magică pe care o aștepți de undeva din exterior nu există.

Și cu cât mai repede înțelegi și accepți acest lucru, cu atât mai repede îți poți construi viața și afacerea de care să îți fie drag.


Să aștepți să îți pice în poală o astfel de soluție miraculoasă e un pariu costisitor pentru că te face să te simți neputincioasă,să te îndoiești de tine și pierzi și timp prețios pe care nu ți-l dă nimeni înapoi.



Sunt curioasă ce simți tu că ai nevoie la finalul anului. Nu există răspuns corect sau greșit.


Dacă însă nevoile tale se suprapun cu ce ți-am împărtășit în seria Inside out, te aștept la workshop-ul tradiție New Year, REAL You – sezonul 2025-2026.


Poți alege între 4 date – două în decembrie și două în ianuarie, cu mențiunea că locurile sunt limitate și se ocupă repede.


Îl poți ocupa pe al tău aici: https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/



M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoaneapropiate ție.



Nu uita să urmărești podcastul pe:

- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

play-circle icon
18 MIN
216: Cum folosești cu sens ultimele două luni din an
NOV 6, 2025
216: Cum folosești cu sens ultimele două luni din an

Cum ar fi dacă ultima parte a anului n-ar trebui să fie nici despre a forța, nici despre a te pedepsi, ci despre a-i da un sens?


Ce ar deveni posibil pentru tine dacă ți-ai da voie să iei în calcul sezonul vieții în care te afli, capacitatea ta, resursele tale și să folosești ultimele luni din an cu blândețe și ușurință, nu cu teamă, frustrare și critică?



Ceea ce vreau să îți împărtășesc azi nu se potrivește doar pentru finalul de an. Ăsta e unghiul din care ne uităm la lucruri azi, însă ceea ce vreau să îți propun ca alternativă pe care să o iei în calcul se potrivește pentru orice situație atipică, neașteptată, copleșitoare din viața ta.


Am pus în episodul ăsta și exemple personale și lecții din care să te inspiri, dar și câteva întrebări de coaching care să te ajute să îți clarifici și/sau să redefinești ce înseamnă pentru tine succesul pe final de an.



Am și o veste bună pentru tine: workshop-ul tradiție New Year, REAL You revine pentru al 7-lea an!


Așa că dacă vrei să facem nu doar o retrospectivă faină pentru 2025 și planuri relevante pentru 2026, ci și un super vision board care să-ți fie ancoră vizuală eu te aștept cu bucurie!


Dacă ești pe lista de așteptare vei avea prioritate la înscriere. Link-ul este aici: https://www.cristinaotel.ro/new-year-real-you/



M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.

Nu uita să urmărești podcastul pe:

- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

- Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

play-circle icon
16 MIN