<p>Pentru Pauza de Bine de azi îți propun o temă pe care o vom explora în premieră în podcast. E un subiect care a intrat pe radarul meu acum vreo 3 ani și despre care se vorbește prea puțin încă: perimenopauza.</p><p><br></p><p>Dacă despre menopauză se vorbește mai mult sau e mai cunoscut termenul, ea reprezintă într-un fel ultima stație în tranziția numită perimenopauză – o perioadă care se poate întinde chiar pe 10 ani înainte de instalarea menopauzei.</p><p><br></p><p>Partenera mea de conversație este Nora Neghină, psiholog clinician și psihoterapeut relațional, cu o experiență solidă în lucrul cu familii și cupluri. Este certificată din 2015 ca Trainer Mindsight, iar din 2024, Nora și-a extins expertiza devenind coach specializat în menopauză, sprijinind astfel femeile să navigheze această tranziție complexă printr-o perspectivă integrativă: psihologică, relațională și de stil de viață.</p><p><br></p><p>Vorbim cu Nora despre:</p><ul><li>Ce este perimenopauza și ce se întâmplă în corpul unei femei (inclusiv la nivel de creier)</li><li>Impactul emoțional pe care îl are</li><li>Cum afectează dinamica din relația de cuplu</li><li>Cum gestionăm combinația mamă la perimenopauză și copil adolescent</li><li>Ce impact poate avea din punct de vedere profesional</li><li>Lucruri simple pe care putem să începem să le facem încă de azi</li></ul><p><br></p><p>Cartea recomandată în episod este ”Creierul la menopauză” de Lisa Mosconi.</p><p><br></p><p>Pe Nora o găsești pe <a href="https://www.instagram.com/noraneghina/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a> și pe <a href="https://www.paginadepsihologie.ro/tag/optiunea-mindsight/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Pagina de psihologie</a>.</p><p><br></p><p><br></p><p>M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.</p><p><br></p><p><br></p><p>Nu uita să urmărești podcastul pe:</p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/pauzadebine/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>- Facebook: <a href="https://www.facebook.com/pauzadebine">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>- Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCkAjcP4UgSUVOOyvWmWRaxg">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel</a></p>