<description>&lt;p&gt;大家好，这期节目想和大家聊聊一个很深度的话题——母女关系。很多人以为母女关系只是原生家庭里的恩怨，其实它往往是我们一生剧本的隐喻。在这段关系里，我们既承载了期待，也背负了伤痛；既渴望爱与回应，也常常陷入匮乏和压抑。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;这期节目，我将和大家分享自己与妈妈一路走来的故事：从共生到独立，从冲突到破冰，从冷漠到重新流动，再到最终的理解与和解。更重要的是，我们如何从母女关系的投射中，看见自己深层的模式，疗愈内在的小孩，卸下“让妈妈幸福”的重担，真正学会为自己而活。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;祝大家收听愉快❤️&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;✨高光时刻&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;00:29 30岁生日后开启在武当山的新生活&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:39 与母亲的关系是所有深度关系的原型&lt;/p&gt;&lt;p&gt;05:58 东亚母女关系：相爱相杀，爱恨交织&lt;/p&gt;&lt;p&gt;09:15 优秀成功背后的缺失：情感的匮乏与自我异化&lt;/p&gt;&lt;p&gt;12:02 渴望拥抱却被推开：童年记忆里的冷漠与痛苦&lt;/p&gt;&lt;p&gt;19:31 “考全校第一也不够好”：完美主义与自我苛责的根源&lt;/p&gt;&lt;p&gt;21:57 施虐与受虐的动力：情感创伤如何塑造人格模式&lt;/p&gt;&lt;p&gt;30:01 20-30岁，我走过的与妈妈和解的四个阶段&lt;/p&gt;&lt;p&gt;31:00 第一阶段：解除共生，走向独立与自我接纳&lt;/p&gt;&lt;p&gt;36:06 第二阶段：看见内在小孩，表达压抑的痛苦和创伤&lt;/p&gt;&lt;p&gt;42:52 第三阶段：学习中医开启的新窗口，母女关系重新流动&lt;/p&gt;&lt;p&gt;46:27 第四阶段：妈妈的自杀危机，迫使我重新看见她与自己&lt;/p&gt;&lt;p&gt;50:54 穿透母亲“相”：看见母亲身份下面那个活生生的不完美的人&lt;/p&gt;&lt;p&gt;55:24 如何突破代际创伤和业力，从受害者的位置走出来&lt;/p&gt;&lt;p&gt;58:59 原来我无需为妈妈的幸福和快乐负责，可以为自己而活&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:07:25 看到那个孩子的善良、纯真和赤子之心，用智慧守护TA&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:16:44 宇宙拍了拍我：&lt;strong&gt;做自己、做自己喜欢的事情就行&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:22:37 所有的深度关系都是一面镜子，帮助我们看见自己&lt;/p&gt;&lt;p&gt;01:24:33 &amp;nbsp;10月7日特别直播、自我进化论官方账号、心野间社群介绍（不要错过！）&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;📢 本周特别直播&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;10月7日上午10点，我会在视频号和小红书开启一场特别直播，和大家聊聊最近的自我养育与觉察。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;如果你想和我在直播中见面和互动，可以现在就预约：&lt;/p&gt;&lt;ul&gt; &lt;li&gt;在视频号/小红书搜索 「颜晓静 Athena」进入主页预约；&lt;/li&gt; &lt;li&gt;或者直接保存下方直播海报，用微信扫一扫即可预约。&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;期待在直播里和你相见 🌿&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qc3Y2eTRhY2djLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WkdFM1lqQTVNMlF3WVdVM09HRTBPVE0xT0daa1pHWmtPVGxqTlRJME5UbGZaM2h0Wm1Kc1RHczNTRXBhTlUxVWVrMUZSMWRNVVRWbU56aHZiV3RKVldSZlZHOXJaVzQ2UzI5cVNXSlFTSEp6YjNKcU9XcDRUSEZFYTJOcmJXaEVia3BtWHpFM05Ua3pNVFkwTmpBNk1UYzFPVE15TURBMk1GOVdOQQ=="/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧&lt;strong&gt;相关单集内容&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67c57b9db0167b8db9309111"&gt;自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;💚&lt;strong&gt;加入心野间社群，一起重新养育自己&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9qc3Y2eTRhY2djLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WTJNelpqZGxaakExTURZeE1qTXdObUUwWldGaE1HRm1NVEpqTXpWbFkyVmZiek5PVFV4Mk4wTnNXa1pJVERneFpUbFdSRkpHVUd0eFpEa3hkMEp1VUU1ZlZHOXJaVzQ2UldOUE1tSnBOVzVPYjFOdFkwTjRSMUYzZG1OR1pHVkhiazVsWHpFM05Ua3pNVFkwTmpBNk1UYzFPVE15TURBMk1GOVdOQQ=="/&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🍃&lt;strong&gt; 关于《自我进化论》&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。&lt;/p&gt;&lt;p&gt;小红书官方账号：&lt;a href="https://xhslink.com/m/6oIGReIjdBF"&gt;自我进化论播客&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;抖音/视频号官方账号：自我进化论播客&lt;/p&gt;</description>

自我进化论

颜晓静Athena

自我进化论｜No.75：「母女关系」：我们一生剧本的隐喻

OCT 1, 202588 MIN
自我进化论

自我进化论｜No.75：「母女关系」：我们一生剧本的隐喻

OCT 1, 202588 MIN

Description

大家好，这期节目想和大家聊聊一个很深度的话题——母女关系。很多人以为母女关系只是原生家庭里的恩怨，其实它往往是我们一生剧本的隐喻。在这段关系里，我们既承载了期待，也背负了伤痛；既渴望爱与回应，也常常陷入匮乏和压抑。

这期节目，我将和大家分享自己与妈妈一路走来的故事：从共生到独立，从冲突到破冰，从冷漠到重新流动，再到最终的理解与和解。更重要的是，我们如何从母女关系的投射中，看见自己深层的模式，疗愈内在的小孩，卸下“让妈妈幸福”的重担，真正学会为自己而活。

祝大家收听愉快❤️

✨高光时刻

00:29 30岁生日后开启在武当山的新生活

01:39 与母亲的关系是所有深度关系的原型

05:58 东亚母女关系：相爱相杀，爱恨交织

09:15 优秀成功背后的缺失：情感的匮乏与自我异化

12:02 渴望拥抱却被推开：童年记忆里的冷漠与痛苦

19:31 “考全校第一也不够好”：完美主义与自我苛责的根源

21:57 施虐与受虐的动力：情感创伤如何塑造人格模式

30:01 20-30岁，我走过的与妈妈和解的四个阶段

31:00 第一阶段：解除共生，走向独立与自我接纳

36:06 第二阶段：看见内在小孩，表达压抑的痛苦和创伤

42:52 第三阶段：学习中医开启的新窗口，母女关系重新流动

46:27 第四阶段：妈妈的自杀危机，迫使我重新看见她与自己

50:54 穿透母亲“相”：看见母亲身份下面那个活生生的不完美的人

55:24 如何突破代际创伤和业力，从受害者的位置走出来

58:59 原来我无需为妈妈的幸福和快乐负责，可以为自己而活

01:07:25 看到那个孩子的善良、纯真和赤子之心，用智慧守护TA

01:16:44 宇宙拍了拍我：做自己、做自己喜欢的事情就行

01:22:37 所有的深度关系都是一面镜子，帮助我们看见自己

01:24:33  10月7日特别直播、自我进化论官方账号、心野间社群介绍（不要错过！）

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10月7日上午10点，我会在视频号和小红书开启一场特别直播，和大家聊聊最近的自我养育与觉察。

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自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？

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心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。

✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。

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《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。

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