<description>&lt;p&gt;En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Temas que hablamos:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Tips de mindfulness para rutina de trabajo&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Su camino espiritual&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- Ansiedad y depresión&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- La importancia del sueño y del sol&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;- No dejar que los miedos te limiten&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Puedes seguir a Raissa en Instagram &lt;a href="https://www.instagram.com/veggierai/"&gt;@VeggieRai&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Con migo puedes conectar en Instagram &lt;a href="https://www.instagram.com/mujermedicinapodcast/"&gt;@MujerMedicinaPodcast.&amp;nbsp;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Nos vemos la próxima semana!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Un abrazo,&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Popi.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
</description>

En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.&nbsp;
Temas que hablamos:&nbsp;
- Tips de mindfulness para rutina de trabajo
- Su camino espiritual
- Ansiedad y depresión&nbsp;
- La importancia del sueño y del sol
- No dejar que los miedos te limiten
Puedes seguir a Raissa en Instagram <a href="https://www.instagram.com/veggierai/">@VeggieRai</a>
Con migo puedes conectar en Instagram <a href="https://www.instagram.com/mujermedicinapodcast/">@MujerMedicinaPodcast.&nbsp;</a>
Nos vemos la próxima semana!
Un abrazo,&nbsp;
Popi.

Mujer Medicina

Raissa Tara - Cómo compatibilizar el trabajo con un estilo de vida consciente y de bienestar

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