<p>Waarom vinden we het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn? Wat kost het ons als we altijd de sterke willen uithangen? En hoe bouwen we opnieuw aan echte verbinding in een wereld die ons permanent overbevraagt? </p><p><a href="https://www.jefwillem.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Jef Willem</u></a>, host van <a href="https://onbespreekbaar.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Onbespreekbaar</u></a>, een van de grootste Belgische podcasts. Samen met zijn beste vriend Nicolas Vermeiren bespreekt hij wat… onbespreekbaar lijkt. Jef schrijft boeken, geeft keynotes en praat al vijf jaar over de onderwerpen die we liever niet aansnijden: falen, eenzaamheid, kwetsbaarheid en mentale gezondheid. </p><p>Volgens Jef is er een kloof tussen wie we lijken te zijn en wie we werkelijk zijn. Als dj, ondernemer en ouder zet hij ook dagelijks verschillende maskers op. Dat doen we allemaal. Hij vertelt ook over waarom we hulp willen ontvangen maar niet durven te vragen.  </p><p>Wat blijft er over van onze identiteit als je alle titels, successen en ondernemingen wegneemt? De inzichten van Jef zijn voor iedereen die soms het gevoel heeft dat ze een les in gewoon mens zijn hebben overgeslagen. </p><p> </p><p><strong>Met veel dank aan onze partners: </strong></p><p>Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door<a href="https://www.koffiekan.be/nl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Koffie Kàn</u></a>, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden. </p><p>Klaar om jouw eigen stem te laten horen? <br>Wij helpen experts zoals jij te groeien via podcasting. Ontdek hoe bij<a href="https://50koffiesproducties.be/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> 50 Koffies Producties</u></a>. </p><p>Gekleed door<a href="http://www.xandres.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Xandres</u></a><em>, </em>want stijl hoort er gewoon bij. <br>Prachtige juwelen door<a href="https://maudart.be/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u> Maudart</u></a> voor die extra sparkle. </p><p>Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. <a href="https://www.acerta.be/nl/zelfstandigen/mentaal-welzijn" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><u>Hier</u></a> vind je meer info over hun welzijnsaanbod. </p><p> </p><p><strong>Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering</strong></p><p>(00:00:00) Introductie: hoe kwetsbaar zijn Jana en Nadia? </p><p>(00:02:03) Wat was de zwaarste periode voor jouw mentale gezondheid? </p><p>(00:03:53) Waar schaam jij je voor en heb je nog nooit hardop gezegd? </p><p>(00:07:08) Introductie van Jef en de podcast Onbespreekbaar. </p><p>(00:09:48) Waarom gaat het slechter, terwijl we meer praten over mentale gezondheid? </p><p>(00:12:01) Identiteit in een geïndividualiseerde samenleving. </p><p>(00:16:53) Wanneer stond Jef’s mentale gezondheid het zwaarst onder druk? </p><p>(00:18:50) De weg terug: van de Boiler Room op Pukkelpop naar de psycholoog. </p><p>(00:21:25) Waarom mannen minder snel hulp zoeken dan vrouwen. </p><p>(00:24:32) Waar worstelen we het meeste mee? </p><p>(00:25:57) Controle willen in een oncontroleerbare wereld. </p><p>(00:27:43) Burn-out als individueel probleem of als symptoom van een ziek systeem? </p><p>(00:29:20) Imperfectie als het cement van echte verbinding. </p><p>(00:33:22) Waarom we wel connectie willen maar geen kwetsbaarheid. </p><p>(00:39:02) Waarom vinden we het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn? </p><p>(00:46:51) Wie ben je zonder je bedrijf, je dj-set of je boek? </p><p>(00:54:20) De bijenkorf-metafoor: individu versus gemeenschap. </p><p>(00:59:22) Externe validatie versus erbij horen. </p><p>(01:06:20) Ons brein als rookmelder: de amygdala en het stresssysteem. </p><p>(01:09:08) Einde van de aflevering.</p>