<description>&lt;p&gt;Gefangen im Kopf?Ich auch.Und ich habe erkannt: Overthinking hält dich nicht sicher – es hält dich fest.🚀 Transform Coaching: Sende mir eine DM auf Instagram @maja.brennicke💌​ oder via E-Mail marie.brennicke@gmail.com&lt;/p&gt;
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Gefangen im Kopf?Ich auch.Und ich habe erkannt: Overthinking hält dich nicht sicher – es hält dich fest.🚀 Transform Coaching: Sende mir eine DM auf Instagram @maja.brennicke💌​ oder via E-Mail marie.brennicke@gmail.com

STOP OVERTHINKING

<description>&lt;p&gt;Manchmal fühlen wir es ganz deutlich:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Innere Unruhe.&lt;br&gt;Unzufriedenheit.&lt;br&gt;Körperliche Stagnation.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Und trotzdem bleiben wir.&lt;br&gt;Warten.&lt;br&gt;Hoffen, dass es sich von allein verändert.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;warum ich vor einem Jahr alles losgelassen habe&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;warum Warten nichts verändert&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;warum Angst kein Zeichen ist, dass du falsch liegst&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;&lt;p&gt;und warum Regulation der erste Schritt ist, bevor große Antworten kommen&lt;/p&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;Denn wenn dein Nervensystem im Dauer-Stress ist,&lt;br&gt;kannst du keine klaren Entscheidungen treffen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Du musst nicht dein ganzes Leben aufgeben.&lt;br&gt;Aber du darfst dich ernst nehmen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn du gerade an einem Punkt stehst,&lt;br&gt;an dem du spürst: „So wie es ist, will ich nicht weitermachen“ –&lt;br&gt;dann ist diese Folge für dich.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧 Hör rein und lass mich wissen, was sie in dir bewegt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;—&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Wenn du mehr über meine Arbeit zur Nervensystemregulation erfahren möchtest oder wissen willst, wie du wieder in deine Power kommst, schreib mir „RESET“ auf Instagram (@maja.brennicke)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Maja 🤍&lt;/p&gt;
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Manchmal fühlen wir es ganz deutlich:Innere Unruhe. Unzufriedenheit. Körperliche Stagnation.Und trotzdem bleiben wir. Warten. Hoffen, dass es sich von allein verändert.In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,<ul><li>warum ich vor einem Jahr alles losgelassen habe</li><li>warum Warten nichts verändert</li><li>warum Angst kein Zeichen ist, dass du falsch liegst</li><li>und warum Regulation der erste Schritt ist, bevor große Antworten kommen</li></ul>Denn wenn dein Nervensystem im Dauer-Stress ist, kannst du keine klaren Entscheidungen treffen.Du musst nicht dein ganzes Leben aufgeben. Aber du darfst dich ernst nehmen.Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „So wie es ist, will ich nicht weitermachen“ – dann ist diese Folge für dich.🎧 Hör rein und lass mich wissen, was sie in dir bewegt.—Wenn du mehr über meine Arbeit zur Nervensystemregulation erfahren möchtest oder wissen willst, wie du wieder in deine Power kommst, schreib mir „RESET“ auf Instagram (@maja.brennicke)Maja 🤍

Warum Warten dein Leben nicht besser macht 

<description>&lt;p&gt;Glaubenssätze lösen?&lt;br&gt;Funktioniert nicht so, wie du denkst.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Dein Gehirn speichert – es löscht nicht.&lt;br&gt;Veränderung entsteht durch neue Netzwerke,&lt;br&gt;neue Handlungen und verkörperte Identität.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Darum geht’s in dieser Episode.&lt;/p&gt;
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Glaubenssätze lösen? Funktioniert nicht so, wie du denkst.Dein Gehirn speichert – es löscht nicht. Veränderung entsteht durch neue Netzwerke, neue Handlungen und verkörperte Identität.Darum geht’s in dieser Episode.

Du kannst keine Glaubenssätze auflösen – dein Gehirn funktioniert anders

<description>&lt;p&gt;In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;– Warum Einsamkeit oft ein Zeichen von Wachstum ist&lt;br&gt;– Warum dein Gehirn diese Phase als „Gefahr“ bewertet&lt;br&gt;– Warum genau dort deine größte Kraftquelle liegt&lt;br&gt;– Und wie du lernst, dich selbst zu halten, statt dich im Außen zu verlieren&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagram: @maja.brennicke&lt;/p&gt;
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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber:– Warum Einsamkeit oft ein Zeichen von Wachstum ist – Warum dein Gehirn diese Phase als „Gefahr“ bewertet – Warum genau dort deine größte Kraftquelle liegt – Und wie du lernst, dich selbst zu halten, statt dich im Außen zu verlieren Instagram: @maja.brennicke

Einsamkeit- wenn Wachstum sich einsam anfühlt

<description>&lt;p&gt;Hier sind die Hacks, über die du heute lernst:&lt;/p&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;- Arbeit nach Fokus-Blöcken &lt;/li&gt;&lt;li&gt;- kein Multitasking&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- Regulation vor Meetings/wichtigen Tasks&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- Schlaf priorisieren&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- morgens kein Handy&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- regelmäßige Meditation&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- Mealprep&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- Essen ohne Handy&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- Metaperspektive&lt;/li&gt;&lt;li&gt;- tanzen gehen&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Für ein 1:1 Coaching bei mir kannst du dich auf Instagram @maja.brennicke bewerben &amp;lt;3&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;
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Hier sind die Hacks, über die du heute lernst:<ol><li>- Arbeit nach Fokus-Blöcken </li><li>- kein Multitasking</li><li>- Regulation vor Meetings/wichtigen Tasks</li><li>- Schlaf priorisieren</li><li>- morgens kein Handy</li><li>- regelmäßige Meditation</li><li>- Mealprep</li><li>- Essen ohne Handy</li><li>- Metaperspektive</li><li>- tanzen gehen</li></ol> Für ein 1:1 Coaching bei mir kannst du dich auf Instagram @maja.brennicke bewerben &lt;3

10 Lifestyle-Hacks, die mein Leben verändert haben

In diesem Podcast geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.

Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

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