#248: Wir essen sechsmal am Tag und nennen es gesund. Wir greifen zum Snack, bevor wir überhaupt Hunger spüren. Und wenn jemand drei Tage nichts isst, halten wir ihn für verrückt.Ich habe 78 Stunden gefastet und danach recherchiert, was in dieser Zeit in meinem Körper passiert ist. Die Episode ist kein Ratgeber und kein Experteninterview – sie ist ein ehrlicher Selbstversuch mit offenem Research. Die Frage dahinter: Was passiert, wenn Du Deinem Körper eine echte Pause gibst, statt ihn rund um die Uhr zu füttern?Du lernst, warum Dein Körper ab 72 Stunden anfängt, alte Zellen zu recyceln und Stammzellen zu aktivieren; warum dauerhaft hohes Insulin hinter fast jeder chronischen Krankheit steckt; und was Du bei Vorbereitung, Elektrolyten und Refeeding beachten musst, wenn Du es selbst ausprobieren willst.ErwähntesSTOP Eating for 3 Days?! (72 Hours)3-Day Water Fast: Dr. A's Personal Water Fasting Protocol + BenefitsThinking About a 3-Day Fast? Watch This First | Dr. Mindy Pelz3 DAY WATER FASTING---Clean the brain and reset your Energy.STOP Eating for 3 DaysWorld No.1 Fasting Expert: The Link Between Cancer & Fasting That They're Hiding From You!Exercise Doesn't Make You Lose Weight! Doctor Jason FungGeschenkMillionen Podcasts sind online, aber wo sollst Du anfangen? Ich habe für Dich meine persönliche Liste mit über 100 Episoden zusammengestellt, die mich am meisten inspiriert haben. Hier klicken.Nicola FlückigerShownotesNewsletterYouTubeSpotifyAppleInstagramXLinkedInPersönliche WebsiteKontaktSchreib mir gerne Deine Gedanken, Ideen oder Erkenntnisse aus den Episoden an: nicola [at] nicolafluckiger [dot] comHaftungsausschlussAlle Inhalte dieses Podcasts dienen ausschliesslich Informations-, Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Die in den Episoden geäusserten Meinungen spiegeln die persönlichen Ansichten der Gäste und des Moderators wider und stellen keine professionelle Beratung oder Empfehlung dar. Catch The Zenith übernimmt keine Haftung für Handlungen, die aufgrund der in diesem Podcast geteilten Informationen unternommen werden. Jeder Hörer ist angehalten, eigene Nachforschungen anzustellen und eigenverantwortlich zu handeln.