路人抓马

<p>本期由从“一人食”开始，聊到“与自己相处”，再到“社会化程度”，虽然是无意中的安排，三个问题串联起来，却呈现了从个人生活到社会转变渐进过程。作为工作好几年的职场中登，我们在面对这些问题时，有一些熟悉的 sop，也有些纠结的情绪——千言万语总结起来，成熟还是天真都是礼物，好好生活、好好爱自己，永远是永恒的命题。<br><br><strong>本期剧透</strong><br>01:17 一人食的烹饪（糊弄）小诀窍<br>08:09 牛马第一课：如何与自己好好相处<br>20:08 被评价“你是不是刚毕业不久”，如何理解<br>30:24 主动或被迫走向社会化，过程中的一些感悟<br><br><strong>背景音乐</strong><br>Youzee Music - 永不栖落的鸟<br>苏打绿 - 下雨的夜晚 (苏打绿版)<br><br><strong>Logo设计</strong><br>Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）<br>&nbsp;<br><strong>联系我们</strong><br>微博 @路人抓马<br>微信 komatsuyuyu<br>邮箱 [email protected]<br><br></p>

<p>本期节目源自路人信箱中收到的关于精神食粮的两三个小问题，趁此机会，我们细细盘了 2026 年以来摄入的精神食粮（并没有克制住地提到了许多前半生之爱），希望能为你下来的书影音游摄入提供一些灵感。<br><br><strong>本期剧透</strong><br>01:12 聊聊特定场景下的“精神食粮定食”（？<br>08:07 川：在办公室午餐期间观看旅行 Vlog 真是万全之策呢<br>10:21 不定期抽查！聊聊 2026 的文娱摄入<br>12:11 <b>电影</b><br>《挽救计划》《给阿嬤的情书》《夜王》《完美的日子》《宇宙探索编辑部》<br>13:53 <b>电视剧&amp;动漫</b><br>《平屋慢生活》《地狱占星师》《夺命许愿》《孤独又灿烂的神：鬼怪》《人生删除事务所》《冬日的什么呀，春日的什么呢》《吃饱睡足等幸福》《浪漫的体质》《伴人而生》《匹茨堡急诊室》《奇巧计程车》《坂本日常》《新世纪福音战士》<br>28:30 <b>书</b><br>《素食者》《如果我们无法以光速前行》<br>32:14 <b>音乐</b><br>《Title Screen Theme》（专辑《Project Octopath Traveler Demo Soundtrack》）《天空の城ラピュタ サウンドトラック ―飛行石の謎―(动画〈天空之城〉原声带》<br>35:29 <b>电子游戏&amp;桌游</b><br>《星露谷物语 Stardew Vally》《集合啦！动物森友会 あつまれ どうぶつの森》《小丑牌 Balatro》《生化危机：安魂曲 Resident Evil Requiem》《双人成行 It Takes Two》《胡闹厨房 Overcooked!》《卡坦岛 Catan》《大魔术师：魔幻传奇》《大西部开拓者 Great Western Trial: Second Edition》《工业革命·伯明翰 Brass: Birminham》《提戈梅公会 The Guild of Merchant Explorers》《马戏星探 SCOUT》《卡坦岛 Catan》《盖亚计划 Gaia Project》<br>49:27 <b>播客</b><br>《机核·录音笔》《Nice Try》<br><br><strong>背景音乐</strong><br>梶浦由記 - a tiny sunshine<br>西木康智 - Title Screen Theme<br>久石譲 - 月光の雲海<br>藤井風 - さよならべいべ<br><br><strong>Logo设计</strong><br>Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）<br>&nbsp;<br><strong>联系我们</strong><br>微博 @路人抓马<br>微信 komatsuyuyu<br>邮箱 [email protected]<br><br></p>

<p>路人信箱持续营业中！本期聊了聊与原生家庭的关系、和自身情绪的相处模式，以及一些关于播客的“不爹”发言，算不上非常轻松，但是也有新的收获。祝收听愉快～<br><br><strong>本期剧透</strong><br>01:16 聊聊与原生家庭的距离<br>12:56 聊聊处理情绪<br>23:30 不让情绪上头的办法：当一个旁观者<br>31:17 如果对“刚开始做播客”的你远程喊话<br><br><strong>背景音乐</strong><br>Valentin - A Little Story<br>ハンバート ハンバート - さがしもの<br><br><strong>Logo设计</strong><br>Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）<br>&nbsp;<br><strong>联系我们</strong><br>微博 @路人抓马<br>微信 komatsuyuyu<br>邮箱 [email protected]<br><br></p>

<p>本期是路人抓马六周年回顾篇！因为一位路人的投稿，惊觉竟然就更新到这个份上了，真的是有点厉害</p><br><p>我们轻松聊了聊这些年来的感受，欢迎老路人一起怀旧，祝新路人听得愉快，总而言之新老路人一起吃好喝好（？）</p><br><p><span><strong>本期剧透</strong></span></p><p>06:56 我们的播客六年</p><p>17:14 一件事情做久了就会变成记忆的标尺</p><p>25:22 希望永远有为自己喜欢/相信的事发声的激情</p><p>29:50 用表达来删选，也算是一种“抵抗力法则”</p><p>39:54 选题枯竭的时候想过“干脆不更新了”吗</p><p>48:15 自媒体第一要义还是“做自己”</p><br><p><strong>背景音乐</strong></p><p>量子果冻 - 日光与鸢尾的信</p><p>斉藤和義 - 空に星が綺麗~悲しい吉祥寺~</p><br><p><span><strong>Logo设计</strong></span></p><p>Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）</p><p><span><strong>联系我们</strong></span></p><p>微博 @路人抓马</p><p>微信 komatsuyuyu</p><p>邮箱 [email protected]</p>

<p>节前最后一更️本期涉猎甚广，有轻松愉快的购物话题，有生活相关的读书运动，也有人与人之间珍贵又玄妙的友谊奥秘，并正式上线荐书板块，信箱增设黄金屋分部。</p><p>在四月的尾巴预祝假期快乐，五月见�</p><p><strong>本期剧透</strong></p><p>02:00 给路人荐书�</p><p>04:15 购物节无限繁殖，囤货的含金量在下降</p><p>12:38 聊聊每日运动（运不动）</p><p>25:17 聊聊读纸书时的笔记习惯</p><p>33:15 聊聊对友谊的期待</p><p>42:17 一辈子的友谊：理论上存在，概率上不多见</p><p><strong>背景音乐</strong></p><p>In-spired Music - Happy People</p><p>苏打绿 - 九月 (Live in summer)</p><p><strong>Logo设计</strong></p><p>Patrick（小红书@Patrick杀死朽木）</p><p><strong>联系我们</strong></p><p>微博 @路人抓马</p><p>微信 komatsuyuyu</p><p>邮箱 [email protected]</p>