La ansiedad no siempre es visible, pero sí se siente: en el pecho, en el estómago, en los pensamientos que no se detienen. En este episodio comparto mi experiencia personal con la ansiedad y los ataques de pánico, lo que aprendí desde mi historia y desde la psicología. Hablamos de los tipos de ansiedad según el DSM-5, del TDAH no diagnosticado, y de por qué tantas personas hoy se sienten al límite. Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido al borde, si has dicho "no puedo más", si quieres entender tu mente y cuidar tu cuerpo. Al final del episodio te comparto herramientas concretas para transitar un ataque de pánico y empezar a crear una relación más amable contigo misma. Escúchalo completo y compártelo con quien lo necesite. Sígueme en redes: Instagram: @mistica_conexion TikTok: @dianitacatovel YouTube: Mística Conexión