<p>Muchas veces escuchamos la palabra ¨Mindfulness¨, pero no sabemos como aplicarlo o qué es en verdad. Pero aunque este podcast no busca enseñanzas complejas, más bien todo lo contrario, esta vez nos concentraremos en brindar algunos conceptos sobre la temática. &nbsp;Se trata nada más y nada menos de incorporar herramientas que nos ayuden a mantener nuestra atención consciente o plena. Y vaya que nos servirá practicarlo en estos momentos! Pues acá va algún aporte personal ayudado por los conocimientos del Dr. D. Siegel. Con el plus de Ejercicios.</p> <p>Que te sea de utilidad. &nbsp;;)</p> <p>Si querés hacer algún comentario o sugerencia, lo podés hacer a través de mi mail: [email protected] o a mi IG-marpapsicologia.</p> <p>Estamos en contacto!</p> <p>Marina!</p> <p><br></p>