<p>Vivemos acelerados: trabalho, redes, demandas que nunca acabam. No meio desse barulho, Jesus nos faz um convite simples e profundo: <em>“Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.”</em> (Mateus 11:28).</p><p>Neste episódio do <em>Em quinze minutos</em>, compartilho como pequenas pausas intencionais — 5 minutos longe das telas, respirando devagar, olhando o horizonte da varanda e ouvindo os pássaros — reorganizaram minha rotina. Acordar cedo, focar com Pomodoro (celular em outro cômodo, lo-fi de fundo) e viver o intervalo como momento de presença com Deus transformou cansaço em clareza: deu espaço para oração, leitura devocional e escolhas melhores ao longo do dia.</p><p>A proposta é prática: nesta semana, faça pausas de 5 minutos para estar presente — sem feed, sem correria. Tome sol, respire profundamente e coloque seus fardos em Cristo. Você pode descansar n’Ele.</p><p><strong>Pergunta central:</strong> você tem corrido sem parar, ou tem parado para descansar em Jesus — 5 minutos por vez?</p><p><br></p><p>📖 <strong>Textos Bíblicos Citados</strong></p><ul><li><a href="'“Venham a mim todos vocês que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. ' Mateus 11:28 https://www.bible.com/bible/1930/MAT.11.28" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Mateus 11:28</a><br></li></ul><p>🎵 <strong>Música citada</strong></p><ul><li><a href="https://youtu.be/hHdbpoOH0uo" target="_blank" rel="noopener noreferer">Oficina G3 — <em>Descanso</em></a></li></ul>