<p>Quando falamos em emagrecer e perder peso lá vem a loucura das dietas e mil e uma opiniões...&nbsp;</p> <p>Pois, neste episódio (que tambem faz parte da plataforma do Método Dr Performance 15 Minutos) vou-te falar de 3 pontos muito importantes:&nbsp;</p> <ol> <li>Quantidades Ingeridas e Calorias;&nbsp;</li> <li>Fazer listas semanais de compras;&nbsp;</li> <li>Comer devagar (ah pois é). &nbsp;</li> <li>E ainda te dou um ponto bónus e lanço-te um desafio que te vai ajudar a acelerar o processo de emagrecimento e teres resultados. &nbsp;</li> </ol> <p>E é isto.</p> <p>Um bom episódio para ti Desculpite, Poderoso e Super15Humano. &nbsp;</p> <p>PS: Partilha este episódio para me ajudares a ajudar mais pessoas.&nbsp;</p> <p>O meu objectivo é ajudar pelo menos 100.000 portugueses a estarem mais magros (e não é perder peso, que isso é fácil), mais confiantes, com mais energia e logo com mais saúde. Obrigado. &nbsp;</p> <p><br></p> <p>Já agora deixo o meu Instagram:&nbsp;</p> <p><a href="https://www.instagram.com/drperformance_sacha/ " target="_blank">Dr Performance</a></p> <p>Página do Método: <a href="https://www.drperformancebusiness.com/metodo-dr-performance-15-minutos/" target="_blank">MDP15</a></p> <p>&nbsp;&nbsp;E já chega!</p>