15 minutos de Saúde!

Quando falamos em emagrecer e perder peso lá vem a loucura das dietas e mil e uma opiniões...  Pois, neste episódio (que tambem faz parte da plataforma do Método Dr Performance 15 Minutos) vou-te falar de 3 pontos muito importantes:  Quantidades Ingeridas e Calorias;  Fazer listas semanais de compras;  Comer devagar (ah pois é).   E ainda te dou um ponto bónus e lanço-te um desafio que te vai ajudar a acelerar o processo de emagrecimento e teres resultados.   E é isto. Um bom episódio para ti Desculpite, Poderoso e Super15Humano.   PS: Partilha este episódio para me ajudares a ajudar mais pessoas.  O meu objectivo é ajudar pelo menos 100.000 portugueses a estarem mais magros (e não é perder peso, que isso é fácil), mais confiantes, com mais energia e logo com mais saúde. Obrigado.   Já agora deixo o meu Instagram:  Dr Performance Página do Método: MDP15   E já chega!

Fizeste tudo o que o médico disse e não perdes aquele maldito peso?   Estás há um mês a fazer e não tens qualquer resultado?   É o que te explico aqui!   O objectivo que tens para a saúde e emagrecimento!  No que é que a caminhada funciona e porquê não funciona como emagrecimento e perda de peso!   E o ciclo de frustração gerado por isto:  Desmotivação pela falta de Resultados;  Ansiedade pela mesma razão, levando a picos de adrenalina e Cortisol - aumentando o cansaço e gordura livre no sangue; Frustração, que cria a sensação de impotência e alimenta o ciclo.    Bom episódio.  Sobre Saúde, Suplementação, desenvolvimento pessoal e profissional, Negócios e Gestão e tudo o que tem a haver com este mundo podes consultar aqui: www.drperformancebusiness.com/blog      #saude #saudefisicaemental #saudefinanceira #produtividade #desenvolvimentopessoal #mba #therealmba #gestao #desenvolvimentoprofissional

Queres saber como perdes 4 Kg em 10 dias e não sabes como? Então este episódio é para ti. Vou-te falar de dietas e porquê é que elas não funcionam. A frase deste episódio é a seguinte: "Começar por uma Dieta em vez de Exercício para emagrecer e perder peso, é como começar a construir uma casa pelo telhado!".   Os 3 pontos abordados neste episódio:  Não são Divertidas, apenas Restritivas; Não são Funcionais; O Mundo é "Fast-Tudo"!   Bom episódio. Sobre Saúde, Suplementação, desenvolvimento pessoal e profissional, Negócios e Gestão e tudo o que tem a haver com este mundo podes consultar aqui: www.drperformancebusiness.com/blog   #saude #saudefisicaemental #saudefinanceira #produtividade #desenvolvimentopessoal #mba #therealmba #gestao #desenvolvimentoprofissional

Esta é a 2ª parte da minha conversa com o Alex, da universidade da Tribo. Aqui nesta parte é focado em liderança (de clientes e equipas), de trabalhares a tua melhor versão e finalmente o Porque de ter lançado o Método Dr Performance 15 minutos.   Sobre o Projeto de Saúde (emagrecer com Saúde em apenas 15 minutos por dia) e Produtividade para pessoas muito ocupadas e sem tempo, podes ver aqui:  https://www.drperformancebusiness.com/metodo-dr-performance-15-minutos/ Um bom episódio. Sobre Saúde, Suplementação, desenvolvimento pessoal e profissional, Negócios e Gestão e tudo o que tem a haver com este mundo podes consultar aqui: www.drperformancebusiness.com/blog       #saude #saudefisicaemental #saudefinanceira #produtividade #desenvolvimentopessoal #mba #therealmba #gestao #desenvolvimentoprofissional

Já ouviste só histórias de sucesso e de grade fortunas? Que tudo corre bem? Pois aqui passou-se a verdade, as dificuldades, o negócio da expertise e finalmente a apresentação do novo projeto, o Método Dr Performance 15 minutos (que podes ouvir com mais detalhe na 2ª parte). Tive o Privilégio de ser Entrevistado pelo Alex, um dos Fundadores da Universidade da Tribo (projeto de educação sobre empreendedorismo, negócios, desenvolvimento pessoal e profissional). Nesta conversa falei sobre o meu passado, presente e futuro. Passo os 3 pilares basilares da Gestão que são:  1. Processos; 2. Sistemas; 3. Pessoas e Liderança.  Falo também de assuntos como Marketing, Vendas, Nicho e Anti-Nicho (conhecias este termo?).   Esta é a primeira parte de uma conversa riquíssima sobre a vida, negócios, desenvolvimento pessoal e o novo projeto de Saúde que desvendo na 2ª parte desta entrevista.   Sobre o Projeto de Saúde (emagrecer com Saúde em apenas 15 minutos por dia) e Produtividade para pessoas muito ocupadas e sem tempo, podes ver aqui:  https://www.drperformancebusiness.com/metodo-dr-performance-15-minutos/   Um bom episódio.     Sobre Saúde, Suplementação, desenvolvimento pessoal e profissional, Negócios e Gestão e tudo o que tem a haver com este mundo podes consultar aqui: www.drperformancebusiness.com/blog    #saude #saudefisicaemental #saudefinanceira #produtividade #desenvolvimentopessoal #mba #therealmba #gestao #desenvolvimentoprofissional