<p>🎙 ESTREIA DO ENDURANCE CAST!</p><p><br></p><p>Murilo Dattilo e Amanda Piacentini, da Ibnesp Endurance, revelam a verdade sobre perda de peso e performance no esporte.</p><p><br></p><p>Neste episódio conversamos sobre:</p><p>✅ Por que restrição calórica e performance não combinam</p><p>✅ O mito de que &quot;treinar forte todo dia&quot; emagrece</p><p>✅ Como comer MAIS pode te ajudar a emagrecer</p><p>✅ Transtornos alimentares em corredoras: um alerta necessário</p><p>✅ A relação entre corpo, estresse e comportamento alimentar</p><p>✅ Por que o emagrecimento não é um &quot;local de chegada&quot;</p><p><br></p><p>&quot;O atleta não é só números. Saciedade não é apenas fisiologia, é também significado&quot; - Amanda Piacentini</p><p><br></p><p>Destaque do episódio: Amanda encerra com um texto filosófico IMPERDÍVEL sobre por que comemos e como o corpo fala através da fome.</p><p><br></p><p>Se você treina para emagrecer ou quer performar melhor, este episódio vai TRANSFORMAR sua relação com a nutrição esportiva.</p><p>📚 REFERÊNCIAS MENCIONADAS:Livro &quot;Burn&quot; - Herman Pontzer - <a href="https://amzn.to/4a0BLwd" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://amzn.to/4a0BLwd</a>Artigo &quot;Stress and Eating Behaviors&quot; - <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4214609/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4214609/</a>Filósofo Merleau-Ponty - <a href="https://amzn.to/43yNezd" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://amzn.to/43yNezd</a>Pós-graduação em Nutrição para Endurance - Instituto Valorize - <a href="https://institutovalorize.com/pos-graduacoes/nutricao-esportiva/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://institutovalorize.com/pos-graduacoes/nutricao-esportiva/</a></p><p><br></p><p>#EnduranceCast #NutriçãoEsportiva #Emagrecimento #Performance #Triathlon #CorridaDeRua #MuriloDato #AmandaPiacentin #IbnespEndurance</p>