O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental. No entanto, 61% dosportugueses sofrem de perturbações do sono. Esta é uma estatística preocupante e comconsequências graves. Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, Teresa Paiva, médicaneurologista e a maior especialista em Portugal em Medicina do Sono, analisa este tema esublinha a importância de dormirmos bem, além de deixar importantes conselhos paramelhorarmos a qualidade do nosso sono.