<p>Téma nové epizody zasahuje prakticky každého: všudypřítomný tlak na kognitivní výkon ve škole a v práci, každý chceme lepší soustředění a paměť, velkou část lidí trápí chronický stres, nedostatek spánku, brain fog a únava, jsme vystaveni digitální zátěži a sociálním sítím a pro každého z nás by měla být důležitá prevence neurodegenerativních onemocnění CNS a délka života ve zdraví. </p><p><br></p><p>Proto jsme v novém dílu podcastu komplexně zpracovali výživu a zdraví mozku. Nejprve jsem se podívali na to, jak mozek hospodaří s energií, jaké makro- i mikro- živiny jsou klíčové pro zdraví mozku a jak se konkrétně stravovat pro podporu našeho mozku. Následně jsme probrali osu mozek-střevo a zdraví dutiny ústní a jednotlivé doplňky výživy, které za nás mají smysl pro podporu kognitivních schopností. A v poslední části jsme vysvětlili roli pohybu, spánku a stresu na zdraví mozku. </p><p><br></p><p>Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&amp;A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na užívání kreatinu a padání vlasů a otázku, zdali pití tekutiny během jídla je škodlivé pro naši trávicí soustavu. </p><p><br></p><p>Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! </p><p><br></p><p>Slevový kód: IMV</p><p>https://www.mixit.cz</p><p>___________________________________</p><p>► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY</p><p>● https://www.facebook.com/modernivyziva </p><p>● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/</p><p>● https://www.institutmodernivyzivy.cz/ </p><p><br></p><p>► LUKÁŠ ROUBÍK</p><p>● https://www.instagram.com/lukasroubik/</p><p><br></p><p>► TEREZA VÁGNEROVÁ</p><p>● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/</p><p>___________________________________</p><p>#imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness</p>