<p>I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist og yoga- og mindfulnesslærer Karen Kollien Nygaard. Hun har lang erfaring med å jobbe med traumer, og kombinerer moderne psykologi med kroppslige og helhetlige tilnærminger i sitt arbeid.&nbsp;</p><br><p>Vi snakker om hva traumer egentlig er – ikke bare de store og akutte, men også de mer diffuse og langvarige belastningene som mange bærer på uten å være klar over det.&nbsp;</p><br><p>Vi er innom blant annet:&nbsp;</p><p>Hva er traumer?</p><p>Hvorfor traumer ofte er mer utbredt enn vi tror&nbsp;</p><p>Hvordan traumer kan påvirke både kroppen og sinnet&nbsp;</p><p>Hvorfor kroppen ikke alltid registrerer at faren er over&nbsp;</p><p>Hvordan vi kan hele fra traumer og langvarig stressbelastning&nbsp;</p><p>Hva TRE og somatic experience er, og hvordan det kan hjelpe&nbsp;</p><p>Hennes tre viktigste råd til deg som lytter.</p><br><p>For mer fra Karen Kollien Nygaard:&nbsp;</p><p><a href="https://kolliennygaard.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://kolliennygaard.no/</a></p><br><p>Alt godt,</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p>Instagram.com/dr.annettedragland</p><p>Facebook.com/drannettedragland</p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>