<p>Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?</p><br><p>I denne episoden møter jeg fastlege og tidligere toppidrettsutøver Øyvind Kjerpeset. Han kaller fysisk aktivitet «den neglisjerte vidundermedisinen» – og spør hvorfor vi behandler livsstilssykdommer med medisiner når bevegelse kan gi langt større helsegevinst.</p><br><p>I denne samtalen vil du lære:&nbsp;</p><ul><li>Hva fysisk aktivitet faktisk gjør med kroppen og hjernen&nbsp;</li><li>Bevegelse som både forebygging og behandling av sykdom&nbsp;</li><li>Vårt indre farmasi og hvorfor kroppen responderer så kraftig på aktivitet</li><li>Hvor lite og hvor mye som skal til for å få effekt</li><li>Hvorfor over 75 prosent av befolkningen er fysisk inaktive&nbsp;</li><li>Hva som skjer når vi sitter mye stille over tid</li><li>Hvorfor vi har begynt å behandle medisinsk gull som gråstein</li><li>Den største misforståelsen om fysisk aktivitet og helse Helsevesenets rolle i møte med livsstilssykdommer</li><li>Hva som overrasket Øyvind mest da han begynte å jobbe som lege</li><li>Ett konkret råd til den som er helt inaktiv og vil starte i morgen&nbsp;</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Øyvind:</p><p><a href="http://instagram.com/%C3%B8yvindkjerpeset" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/øyvindkjerpeset</a></p><p>Kronikken:<a href="https://tidsskriftet.no/2024/08/kronikk/den-neglisjerte-vidundermedisinen" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Den neglisjerte vidundermedisinen</a></p><p><a href="https://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpeset" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpeset</a></p><br><p>Tusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos <a href="https://www.northernplayground.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Northern Playground</a> ved å bruke rabattkode Legeromlivet10. </p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>