<p>Hvordan kan vi bruke stresset i stedet for å prøve å eliminere det? Hva skjer når press og stress blir en konstant alarmtilstand? Og hvordan når du målene dine uten at livet blir et evig prestasjonsprosjekt?</p><br><p>Anders Meland er coach og prestasjonsforsker med doktorgrad i idrettspsykologi, og har bakgrunn fra toppidretten, Forsvaret, Olympiatoppen og Oljefondet. Han er også forfatter av <em>Stillhetens råskap</em> og <em>Fryktløs</em>.</p><br><p>I denne samtalen snakker vi om:</p><ul><li>Hva det innebærer å bygge opp et “performance mindset”.</li><li>Hvordan frykt og indre press påvirker kroppen og beslutningene dine.</li><li>Hvordan du kan jobbe med selvsnakk og indre dialog i krevende situasjoner.</li><li>Hva spenningsregulering er, og hvordan du justerer aktiveringsnivået når du er for stresset eller har for lav energi.</li><li>Hvordan du finner ut hva som faktisk hjelper når du føler du går i sirup.</li><li>Anders viktigste strategier for å nå målene du har satt deg.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Anders:</p><p><a href="https://www.instagram.com/melandanders/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/melandanders</a></p><p><a href="https://no.linkedin.com/in/anders-meland-2555679b" rel="noopener noreferrer" target="_blank">linkedin.com/in/anders-meland</a></p><p><a href="https://www.facebook.com/people/Prestasjonsforsker-Anders-Meland/61584775679738/#" rel="noopener noreferrer" target="_blank">facebook.com/Prestasjonsforsker Anders Meland</a></p><p>Boken:<a href="https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/historie-og-dokumentar/okonomi-og-arbeidsliv/fryktlos-4-9788284372587?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21739502086&amp;gbraid=0AAAAADsxdPDKHOqzIDLInKuJc93FS-Hph&amp;gclid=CjwKCAiAwNDMBhBfEiwAd7ti1KDyZohiZlkhPq5X_okh9DGrr7KY-FdFViXyQKttOstg2r8BdUWNfxoCDtkQAvD_BwE" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> <em>Fryktløs</em></a></p><p>Boken:<a href="https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/stillhetens-raskap-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> <em>Stillhetens råskap</em></a></p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>