<p>Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt?</p><br><p>I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt.</p><br><p>I denne samtalen lærer du:</p><ul><li>Hva angst er og hva som skjer i kroppen.</li><li>Forskjellen på angst og frykt – og hvorfor det betyr mer enn du tror.</li><li>Hvordan vi kan sette helseangst, sosialangst og fobier i perspektiv.</li><li>Hva sikkerhetsatferd er, og hvordan den kan holde angsten i gang.</li><li>Eksponeringsterapi betyr ikke å bli kastet uti det man er mest redd for.</li><li>Hva vi kan gjøre for å hjelpe barn med angst.</li><li>Hva du kan gjøre selv for å få det bedre.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Kirsten:</p><p><a href="https://www.instagram.com/psykologkirstenresaland/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/psykologkirstenresaland/</a></p><p><a href="https://www.facebook.com/p/Psykolog-Kirsten-Holtmon-Resaland-100092033052818/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">facebook.com/Psykolog Kirsten Holtmon Resaland</a></p><p>Boken:<a href="https://www.norli.no/boker/ungdomsboker/helt-aerlig?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21739502086&amp;gbraid=0AAAAADsxdPAILbKbQM0MBy75CozxqE3H5&amp;gclid=Cj0KCQiAhtvMBhDBARIsAL26pjE0BzJ73qqtPigjQcgkT1zMGxhswd3muoIaYHBmMNnsVGxFuL_dedMaAs6mEALw_wcB" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> <em>Helt ærlig</em></a></p><p>Boken:<a href="https://www.google.com/aclk?sa=L&amp;ai=DChsSEwixpL_ytuWSAxW0GqIDHbxDA4oYACICCAEQFBoCbGU&amp;co=1&amp;ase=2&amp;gclid=Cj0KCQiAhtvMBhDBARIsAL26pjHh-3eF2wtqsJcsSWt_CNmhtv6OP6r7xxSsEz_a2FFfVgkk0Sn1yNIaAkpoEALw_wcB&amp;cce=2&amp;category=acrcp_v1_32&amp;sig=AOD64_28q7hY6zL3NNCPDrlFX6rORhVcFg&amp;ctype=5&amp;q=&amp;nis=4&amp;ved=2ahUKEwjUxrfytuWSAxUdGxAIHVcjJPgQ9aACKAB6BAgIEB4&amp;adurl=" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> <em>Snakk til meg!</em></a></p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>