<p>Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok?</p><p>Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt?</p><br><p>I dagens episode har jeg med meg <strong>Anniken Binz</strong>. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid.</p><br><p>I denne samtalen går vi inn på:</p><ul><li>Hva en vane egentlig er – og hvorfor noen er så mye vanskeligere å endre enn andre.</li><li>Hvordan dype mønstre og behov, ofte fra tidligere i livet, former vanene våre.</li><li>Forskjellen på selvsabotasje og prokrastinering – og hvorfor vi gjør det.</li><li>Hvordan tankene dine påvirker hvordan du opplever verden rundt deg.</li><li>Hvorfor identiteten din styrer vanene dine – og livet ditt.</li><li>Hva som skal til for varig endring, og hvordan du kan begynne å påvirke underbevisstheten din.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Anniken:</p><p><a href="http://instagram.com/annikenbinz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/annikenbinz</a></p><p><a href="https://www.annikenbinz.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.annikenbinz.com/</a></p><p>Podcasten:<a href="https://open.spotify.com/show/1xoQmaoWGBjJJeJ1Z7sxKJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Level up</a></p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>