<p>Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, uten å måtte endre hele livet?</p><br><p>Dette er noen av temaene vi går inn i, i dagens episode med psykolog Liv Selland.&nbsp;</p><br><p>I denne samtalen dykker vi inn i:</p><ul><li>Hva som ofte ligger bak overbelastning og hvilke kjennetegn som kan dukke opp.</li><li>Hvordan selvfølelse og evnen til grensesetting påvirker risikoen for å bli overbelastet.</li><li>Hvordan vi kan bruke våre egne verdier til å finne balansen mellom å si ja og nei.</li><li>Hvorfor aksept er starten på endring.</li><li>Hva de typiske, men undervurderte “energislukene” er.</li><li>Hvordan du kan dempe den indre kritikeren og bygge mer overskudd i hverdagen.</li></ul><p><br></p><p>For mer fra Liv:</p><p><a href="http://instagram.com/psykologliv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/psykologliv</a></p><p><a href="http://psykologliv.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">psykologliv.no</a></p><p>Boken:<a href="https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/skap-ditt-overskuddsliv-6-maneder-til-mindre-stress-mer-glede-og-mer-deg-9788230368749?gad_source=1&amp;gad_campaignid=16987303802&amp;gbraid=0AAAAADsxdPBjaz_RkMyYG6Ml52I4xXXRy&amp;gclid=CjwKCAjwnZfPBhAGEiwAzg-VzIQoZw_Gt432W6E2WfaSjNFmPDP6icm8TdbiSdM_TYvdxTQdbj4pqxoC1owQAvD_BwE" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> Skap ditt overskuddsliv</a></p><br><p>Tusen takk til ukens sponsor <a href="https://csoaps.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Csoaps</a>! Du får nå 20 prosent rabatt på nettbutikken ved å bruke rabatt koden legeromlivet20 på <a href="https://csoaps.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">csoaps.com</a></p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>