<p>I mange år har psykisk helse først og fremst handlet om hjernen: tanker, følelser, traumer og kjemiske signalstoffer. Men hva om det bare er en del av historien? Hva om psykiske plager også henger tett sammen med kroppens energiomsetning, immunforsvar, tarmhelse og cellefunksjon?</p><br><p>Dagens gjester er Øyvind Torp, spesialist i allmennmedisin, og Hanne Eriksen Torp, spesialist i psykiatri. Sammen har de skrevet boken <em>Selvforsvar mot psykisk sykdom</em>, hvor de utforsker det nye fagfeltet metabolsk psykiatri.</p><br><p>Vi snakker blant annet om:</p><p><br></p><ul><li>Hva metabolsk psykiatri er, og hvorfor feltet utfordrer dagens forståelse av psykisk sykdom</li><li>Hvordan insulinresistens, inflammasjon og oksidativt stress kan påvirke hjernen</li><li>Hvorfor hjernen er avhengig av stabil energi for å fungere optimalt</li><li>Sammenhengen mellom tarmhelse, mikrobiom og psykisk helse</li><li>Hvordan ultraprosessert mat, sukker og næringsmangler kan påvirke humør og mental helse</li><li>Hvordan livsstil kan redusere risikoen for depresjon, bipolar lidelse og andre psykiske lidelser</li><li>Ketogent kosthold for psykisk helse, og hva forskningen viser så langt</li><li>Næringsstoffer og kosttilskudd</li><li>De viktigste grepene du kan ta for å styrke egen psykisk helse</li></ul><p><br></p><p>Dette er en episode som utforsker hva som kan ligge under overflaten når vi strever psykisk – og hvordan kroppen og hjernen henger sammen.</p><br><p>For mer fra Øyvind og Hanne.</p><p>Boken:<a href="https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/selvforsvar-mot-psykisk-sykdom-9788243017191?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21739502086&amp;gbraid=0AAAAADsxdPCm_MFhewI2xMLlzJDEocJWU&amp;gclid=CjwKCAjw5s_QBhAdEiwADD_gBoiYessOWnbXrVXwLw_bifsc00rP344p3Jo7L_EF_0AWyvHvM2TxZRoCu00QAvD_BwE" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> <em>Selvforsvar mot psykisk sykdom</em></a></p><br><p>Ønsker deg en nydelig uke!</p><p>Annette</p><br><p>Følg meg gjerne på:</p><p><a href="http://instagram.com/dr.annettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram.com/dr.annettedragland</a></p><p><a href="http://facebook.com/drannettedragland" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook.com/drannettedragland</a></p><p><a href="https://youtube.com/@drannette" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtube.com/@drannette</a></p><br><p>Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>