<p><strong>De Brest à Kona : galères XXL, sub 10h et rêves d’Ironman dans chaque pays </strong></p><p><br></p><p><em>« La patience et le plaisir, c’est le combo gagnant pour durer en triathlon. » </em>— <strong>Bertrand LEMANCQ</strong>  </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on retrouve <strong>Bertrand Lemancq</strong>, triathlète breton autodidacte, basé sur la presqu’île de Crozon. Après un premier passage dans le podcast (<a href="https://www.devenirtriathlete.com/404" target="_blank" rel="noopener noreferer">#404</a>), il revient pour nous raconter son <strong>sub 10h aux Championnats du Monde Ironman de Kona 2024 </strong>… et sa tentative de retour via l&#39;<strong>Ironman Tallinn 2025</strong>, où il rate le slot pour Hawaï pour <strong>1’50’’</strong>.</p><p><br></p><p>Au programme : galères de voyage, vélo perdu suivi à l’AirTag, pneus crevés sur des herses, crampes d’estomac sur le marathon … mais aussi une rencontre improbable avec <strong>Christian Blumenfeld</strong>, un énorme mental, beaucoup d’humour et une vision très saine de la performance.</p><p><br></p><p>On parle préparation longue distance, gestion de l’après-objectif (la “dépression post-Ironman”), choix des courses, catégories d’âge, nouveaux rêves (Ironman dans chaque pays !) et d’un duo gagnant : <strong>patience &amp; plaisir</strong> pour durer dans le sport.</p><p><br></p><p><strong>🏃‍♂️ Notre invité :</strong></p><ul><li><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/bertrandlemancq" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/bertrandlemancq</a></p></li><li><p>Strava : <a href="https://www.strava.com/athletes/7185290" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.strava.com/athletes/7185290</a></p></li></ul><p><br></p><p><strong>📝 Quelques punchlines à retenir :</strong></p><ul><li><p>« Comme je dis souvent, l’essayer, c’est l’adopter. »</p></li><li><p>« Pour faire un Ironman, si t’as pas le mental, tu peux t’arrêter et abandonner. »</p></li><li><p>« Il faut le faire une fois dans sa vie, juste pour voir ce que c’est. »</p></li><li><p>« Mon rêve, c’est de faire un Ironman dans tous les pays du monde. »</p></li><li><p>« Le sport, c’est la santé… à condition de garder le plaisir. »</p></li><li><p>« Le tout, c’est de se dire : chacun à sa mesure. »</p></li></ul><p><br></p><p><strong>💡 Le conseil de Bertrand pour devenir triathlète</strong></p><p><br></p><p>« <strong>Sois patient et cherche le plaisir.</strong> Progresser en triathlon, surtout sur longue distance, ça se compte en années, pas en semaines. Fixe-toi des objectifs, mais ne sacrifie jamais le plaisir de t’aligner, d’être sur le parcours et de passer la ligne. C’est là que tout se joue. »</p><p><br></p><p><strong>Et pour finir ?</strong></p><p>Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami ou 1 amie qui rêve de Kona — et on suivra ensemble son premier Ironman… jusqu’au slot Hawaï.</p><p><br></p><p>PS : La transcription intégrale de l’épisode est à retrouver sur devenirtriathlete.com</p><p>PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend : <a href="https://www.strava.com/clubs/1433138" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.strava.com/clubs/1433138</a></p>

Devenir Triathlète

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#474 Bertrand Lemancq : sub 10 à Kona, crampes et AirTags : son retour d'Hawaï

DEC 9, 202558 MIN
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#474 Bertrand Lemancq : sub 10 à Kona, crampes et AirTags : son retour d'Hawaï

DEC 9, 202558 MIN

Description

<p><strong>De Brest à Kona : galères XXL, sub 10h et rêves d’Ironman dans chaque pays </strong></p><p><br></p><p><em>« La patience et le plaisir, c’est le combo gagnant pour durer en triathlon. » </em>— <strong>Bertrand LEMANCQ</strong>  </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on retrouve <strong>Bertrand Lemancq</strong>, triathlète breton autodidacte, basé sur la presqu’île de Crozon. Après un premier passage dans le podcast (<a href="https://www.devenirtriathlete.com/404" target="_blank" rel="noopener noreferer">#404</a>), il revient pour nous raconter son <strong>sub 10h aux Championnats du Monde Ironman de Kona 2024 </strong>… et sa tentative de retour via l&#39;<strong>Ironman Tallinn 2025</strong>, où il rate le slot pour Hawaï pour <strong>1’50’’</strong>.</p><p><br></p><p>Au programme : galères de voyage, vélo perdu suivi à l’AirTag, pneus crevés sur des herses, crampes d’estomac sur le marathon … mais aussi une rencontre improbable avec <strong>Christian Blumenfeld</strong>, un énorme mental, beaucoup d’humour et une vision très saine de la performance.</p><p><br></p><p>On parle préparation longue distance, gestion de l’après-objectif (la “dépression post-Ironman”), choix des courses, catégories d’âge, nouveaux rêves (Ironman dans chaque pays !) et d’un duo gagnant : <strong>patience &amp; plaisir</strong> pour durer dans le sport.</p><p><br></p><p><strong>🏃‍♂️ Notre invité :</strong></p><ul><li><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/bertrandlemancq" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/bertrandlemancq</a></p></li><li><p>Strava : <a href="https://www.strava.com/athletes/7185290" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.strava.com/athletes/7185290</a></p></li></ul><p><br></p><p><strong>📝 Quelques punchlines à retenir :</strong></p><ul><li><p>« Comme je dis souvent, l’essayer, c’est l’adopter. »</p></li><li><p>« Pour faire un Ironman, si t’as pas le mental, tu peux t’arrêter et abandonner. »</p></li><li><p>« Il faut le faire une fois dans sa vie, juste pour voir ce que c’est. »</p></li><li><p>« Mon rêve, c’est de faire un Ironman dans tous les pays du monde. »</p></li><li><p>« Le sport, c’est la santé… à condition de garder le plaisir. »</p></li><li><p>« Le tout, c’est de se dire : chacun à sa mesure. »</p></li></ul><p><br></p><p><strong>💡 Le conseil de Bertrand pour devenir triathlète</strong></p><p><br></p><p>« <strong>Sois patient et cherche le plaisir.</strong> Progresser en triathlon, surtout sur longue distance, ça se compte en années, pas en semaines. Fixe-toi des objectifs, mais ne sacrifie jamais le plaisir de t’aligner, d’être sur le parcours et de passer la ligne. C’est là que tout se joue. »</p><p><br></p><p><strong>Et pour finir ?</strong></p><p>Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami ou 1 amie qui rêve de Kona — et on suivra ensemble son premier Ironman… jusqu’au slot Hawaï.</p><p><br></p><p>PS : La transcription intégrale de l’épisode est à retrouver sur devenirtriathlete.com</p><p>PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend : <a href="https://www.strava.com/clubs/1433138" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.strava.com/clubs/1433138</a></p>