Devenir Triathlète
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De Brest à Kona : galères XXL, sub 10h et rêves d’Ironman dans chaque pays
« La patience et le plaisir, c’est le combo gagnant pour durer en triathlon. » — Bertrand LEMANCQ
Dans cet épisode, on retrouve Bertrand Lemancq, triathlète breton autodidacte, basé sur la presqu’île de Crozon. Après un premier passage dans le podcast (#404), il revient pour nous raconter son sub 10h aux Championnats du Monde Ironman de Kona 2024 … et sa tentative de retour via l'Ironman Tallinn 2025, où il rate le slot pour Hawaï pour 1’50’’.
Au programme : galères de voyage, vélo perdu suivi à l’AirTag, pneus crevés sur des herses, crampes d’estomac sur le marathon … mais aussi une rencontre improbable avec Christian Blumenfeld, un énorme mental, beaucoup d’humour et une vision très saine de la performance.
On parle préparation longue distance, gestion de l’après-objectif (la “dépression post-Ironman”), choix des courses, catégories d’âge, nouveaux rêves (Ironman dans chaque pays !) et d’un duo gagnant : patience & plaisir pour durer dans le sport.
🏃♂️ Notre invité :
Instagram : https://www.instagram.com/bertrandlemancq
📝 Quelques punchlines à retenir :
« Comme je dis souvent, l’essayer, c’est l’adopter. »
« Pour faire un Ironman, si t’as pas le mental, tu peux t’arrêter et abandonner. »
« Il faut le faire une fois dans sa vie, juste pour voir ce que c’est. »
« Mon rêve, c’est de faire un Ironman dans tous les pays du monde. »
« Le sport, c’est la santé… à condition de garder le plaisir. »
« Le tout, c’est de se dire : chacun à sa mesure. »
💡 Le conseil de Bertrand pour devenir triathlète
« Sois patient et cherche le plaisir. Progresser en triathlon, surtout sur longue distance, ça se compte en années, pas en semaines. Fixe-toi des objectifs, mais ne sacrifie jamais le plaisir de t’aligner, d’être sur le parcours et de passer la ligne. C’est là que tout se joue. »
Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami ou 1 amie qui rêve de Kona — et on suivra ensemble son premier Ironman… jusqu’au slot Hawaï.
PS : La transcription intégrale de l’épisode est à retrouver sur devenirtriathlete.com
PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend : https://www.strava.com/clubs/1433138
« Je détestais qu’on me dise que j’étais triathlète. » — Manon Laporte
🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans le parcours atypique de Manon Laporte, 19 ans, nageuse de formation devenue l’une des jeunes triathlètes les plus prometteuses du Pôle Espoir de Boulouris.
Elle nous raconte comment elle a dû accepter … qu’elle était bel et bien triathlète ... et pas “juste nageuse”.
On explore :• sa progression fulgurante malgré des débuts catastrophiques à vélo,• l’importance d’un entraînement cohérent entre les 3 disciplines,• la recherche de la performance sans brûler les étapes,• la gestion du cycle menstruel chez les athlètes féminines,
Manon parle sans filtre de ses sélections internationales, de ses réussites (Hambourg, 3e aux Mondiaux Juniors), mais aussi d'un parcours construit sur la patience, la maturité … et l’envie de durer longtemps dans le sport de haut niveau.
🏃🏼♀️ Notre invitée : Manon LAPORTE
• Instagram : https://www.instagram.com/manon_tri_
• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/manon-laporte-746962294
📝 Punchlines & moments forts
• « Je détestais qu’on me dise que j’étais triathlète. »• « Tu peux être excellent dans les 3 sports… mais si rien n’est cohérent, tu t’épuises. »• « Le triathlon est un sport de maturité tardive : il ne faut pas brûler les étapes. »• « Je suis plus forte quand j’ai mes règles. »• « Le plus important, c’est de savoir bien nager, bien rouler, bien courir. »
💡 Le conseil de Manon
« Ne te précipite pas. Écoute ton corps. Le triathlon récompense ceux qui durent. »
🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ?
Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de se lancer en triathlon — et on enregistrera son premier compte-rendu !
PS : La transcription complète est disponible sur devenirtriathlete.com.
PPS : Le club Strava DTxOT vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/DevenirTri
« Oser, c’est déjà progresser. » — Laura GAUTIER
🎙️ Dans cet épisode, on plonge dans la vie de Laura GAUTIER, ingénieure patrimoniale à l’Union Financière de France (UFF) et triathlète passionnée depuis 2017. Elle nous raconte comment elle est passée de la gymnastique acrobatique aux championnats du monde Ironman®, en jonglant entre carrière exigeante, entraînements structurés, podiums longue distance et engagement au sein de la Ligue Occitanie de Triathlon. On parle natation compliquée, Ironman sous canicule, progression express, gestion du cycle menstruel, sécurité à vélo, mental, constance… et de pourquoi il faut oser pour se lancer.
🏃🏼♀️ Notre invitée :
- Instagram : https://www.instagram.com/lau.ra.gtr
- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/laura-gautier31
- Strava : https://www.strava.com/athletes/19089302
📝 Quelques punchlines à retenir :
• « La natation, c’est souvent un véritable enjeu. »
• « La performance, c’est réussir à se surpasser quand ça ne va pas. »
• « Il faut que la course me fasse rêver. »
• « La constance, c’est l’arme principale pour progresser. »
• « Oser parler du cycle menstruel, c’est indispensable. »
• « Chaque Ironman te fait découvrir une nouvelle version de toi. »
💡 Le conseil de Laura
« Ose. Monte la première marche : le reste suivra. Que ce soit apprendre à nager, rejoindre un club ou viser un premier XS. »
🤔 Et pour finir ?
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui rêve de se lancer en triathlon — et on enregistrera son premier compte-rendu !
PS : Retrouver la transcription de notre conversation sur devenirtriathlete.com
PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/1433138
« Le triathlon m’a offert une deuxième chance de vivre. » — Arnaud Dalais
🎙️ Dans cet épisode, on part à l’Île Maurice rencontrer Arnaud Dalais : épicurien, papa, restaurateur… et finisher de triathlons extrêmes comme le Swedenman et le Patagonman, en route pour le légendaire Norseman.
Après une crise cardiaque à 45 ans, Arnaud a tout arrêté (alcool, drogues, excès) pour reconstruire son corps pas à pas : marche, trail, puis triathlon… jusqu’aux Xtri dans l’eau glacée et les montagnes. Une vraie histoire de résilience, de deuxième chance et d’amour du sport.
🏊♂️ Notre invité :
• Instagram : https://www.instagram.com/arnauddalais
• Linkedin : https://www.linkedin.com/in/arnauddalais
• Strava : https://www.strava.com/athletes/16730890
• Facebook : Arnaud Dalais
📝 Quelques punchlines à retenir :
• « Ma crise cardiaque, je la vois comme une deuxième chance. »
• « J’ai remplacé les nuits en boîte par les levers de soleil dans l’eau froide. »
• « On est une petite communauté de triathlètes à Maurice, alors on s’entraîne beaucoup plus qu’on ne court en compétition. »
• « À Patagonman, j’ai vu des bleus que je n’avais jamais vus de ma vie. »
• « Je préfère m’arrêter 20 secondes pour admirer une cascade que gagner une place au classement. »
• « Quand tu aimes vraiment le triathlon, c’est ton cœur qui décide… et ta tête suit. »
💡 Le conseil d’Arnaud
« Beaucoup font déjà 2 ou 3 sports. Inscris-toi sur un petit triathlon avec des amis, pour le fun. Va doucement, construis toi, ne brûle pas les étapes… et laisse le virus du triathlon faire le reste. »
Vous embarquez avec moi ? Partagez cet épisode à 1 ami qui fait déjà du vélo, de la CAP ou de la natation… et qui n’a “pas encore” osé le triathlon !
PS : Retrouver la transcription de notre conversation sur devenirtriathlete.com
PPS : On se retrouve aussi sur Strava : le club vous attend 👉 https://www.strava.com/clubs/1433138
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« Faut pas avoir peur de se lancer. Même sans trifonction, même sans gel. » — Nathan Picou
🎙️ Dans cet épisode, on part au Québec à la rencontre de Nathan Picou, ex-joueur de football canadien devenu triathlète en herbe. De Poitiers à Sherbrooke, il raconte son parcours, ses erreurs de “touriste” (casque oublié, pommes potes en guise de ravito 🍎) et surtout cette première médaille d’or gagnée… presque par surprise 🥇. Entre autodérision, persévérance et passion brute, Nathan incarne tout ce qu’on aime dans le triathlon amateur : le plaisir, le partage et le dépassement de soi.
🏊♂️ Notre invité
Instagram : https://www.instagram.com/pxcouuu
Linkedin : https://ca.linkedin.com/in/nathan-picou-038b86286
Strava : https://www.strava.com/athletes/173134153
📝 Quelques punchlines à retenir
• « Je suis parti nager, j’ai oublié mon casque. Classique. »
• « J’ai gagné ma première médaille d’or… et pas de podium pour la recevoir. »
• « J’ai fait mon premier triathlon avec des pommes potes. »
• « Au Québec, tout le monde t’encourage, même ceux que tu doubles. »
• « Faut pas attendre d’avoir le budget pour rêver grand. »
💡 Le conseil de Nathan
« Fonce. Même si ton vélo vient de Décathlon et que t’as oublié ton casque. L’important, c’est de commencer. »
🔥 Vous embarquez avec moi ?
Partagez cet épisode à 1 ami qui hésite à se lancer sur son premier triathlon 💪
PS : la transcription complète est dispo sur devenirtriathlete.com
PPS : rejoignez notre club Strava 👉 DT x ÖT