<p><em>Jak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? </em></p><p><strong>V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem. </strong><br>Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskavosti. Nedávno jsem se však stal i instruktorem systému sebeobrany a přežití KALAH. Co mne k tomu vedlo a v čem mi to pomáhá? I to se v této epizodě dozvíte ;)<br>--</p><p>Staňte se mým ⁠⁠⁠<a href="https://creators.spotify.com/pod/profile/marek-vich/subscribe">⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠</a>⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.</p><p>K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé <a href="https://herohero.co/marekvich">⁠⁠Herohero⁠⁠⁠ ⁠⁠</a>nebo <a href="https://www.marekvich.com/clenstvi">⁠⁠členství na mém webu⁠⁠</a>.</p><p>Moc děkuji všem z vás, kteří mne finančně podporujete. Velmi si toho vážím 💙</p><p>--</p><p>Najdete mne také na <a href="https://www.instagram.com/marekvich_com/">⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠</a>⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.youtube.com/@marekvich_com">⁠⁠YouTube⁠⁠</a>⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.facebook.com/marek.vich/">⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>.<strong> </strong>Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.</p><p>--</p><p><em>Prohlášení: </em></p><p><em>Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.</em></p>