<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1549396/open_sms">Send us a text</a></p><p>Jak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? <b>V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem. <br/><br/></b>Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskavosti. Nedávno jsem se však stal i instruktorem systému sebeobrany a přežití KALAH. Co mne k tomu vedlo a v čem mi to pomáhá? I to se v této epizodě dozvíte ;)<br/><br/><a href='https://www.buzzsprout.com/1549396/support'><b>Mé podcasty můžete finančně podpořit zde.</b></a><b> </b>Moc děkuji 💛 <br/><br/>Natáčení podcastů je mojí velkou vášní a mám radost z vašich pozitivních ohlasů. <b>Pokud máte chuť, budu velmi vděčný za váš finanční příspěvek</b>, díky kterému mi umožníte natáčet s ještě větší chutí a pravidelností. <br/><br/>Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém <a href='https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA'><b>YouTube</b></a><b> a</b> <a href='https://www.instagram.com/marekvich_com/'><b>Instagramu</b></a><b>.<br/> <br/> </b>Zvu vás také do <a href='https://mindfulnessclub.cz/courses/mindfulness-i/'><b>mého nového online kurzu </b></a>zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.<br/> <b><br/></b>Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do <a href='https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/'><b>členství v Mindfulness Clubu</b></a>, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.<br/> <br/>--<br/> <br/>Jsem lektor mindfulness, terapeut a instruktor sebeobrany. Přináším vám prověřené přístupy založené především na <b>mindfulness</b> a <b>sebe-laskavosti. </b>Naučím Vás <b>zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. </b>Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼</p><p><br/></p> <p><a rel="payment" href="https://paypal.me/marekvich">Support the show</a></p>