<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1549396/open_sms">Send us a text</a></p><p>Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu,  zklidnění emocí i  lepší spánek 🍀  <br/> <br/>Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém <a href='https://www.instagram.com/marekvich_com/'><b>Instagramu</b></a>, <a href='https://www.tiktok.com/@marek.vich'><b>TikToku</b></a><b>, </b><a href='https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA'><b>YouTube</b></a><b> </b>a <a href='https://www.facebook.com/marek.vich/'><b>Facebooku</b></a>.<b><br/><br/></b>Zvu vás také do <a href='https://mindfulnessclub.cz/courses/mindfulness-i/'><b>mého nového online kurzu </b></a>zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.<br/><b><br/></b>Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do <a href='https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/'><b>členství v Mindfulness Clubu</b></a>, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.<br/><br/>Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím <a href='https://www.marekvich.com/podcast/'><b>mých webových stránek</b></a><b> </b>nebo <a href='https://www.marekvich.com/podcast/'><b>PayPalu</b></a><b>. </b>Moc děkuji.</p><p><br/></p><p>--<br/> Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na <b>mindfulness</b> a <b>sebe-laskavosti. </b>Naučím Vás <b>zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. </b>Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼<br/><br/>--<br/><em>Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o &quot;jak zvládat stres pomocí mindfulness&quot;, pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.</em></p> <p><a rel="payment" href="https://paypal.me/marekvich">Support the show</a></p>