<p>Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025 🎽🇩🇪</p><p>➡️ Quand commencer sa prépa mentale ?</p><p>➡️ Quelles pratiques intégrer à sa préparation physique ?</p><p>➡️ Comment se créer un mental de marathonienne solide, calme et focus ?</p><p><br></p><p>Si tu veux allier performance &amp; plaisir, discipline &amp; sérénité, cet épisode est pour toi. Tu vas repartir avec des idées concrètes à appliquer, que tu sois coureuse du dimanche ou future marathonienne.</p><p>Mon instagram course à pied : <a href="https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/ </a></p><p>Mon insta de Coach et Prépa mentale : <a href="https://www.instagram.com/julie.danet_coach/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/julie.danet_coach/</a> </p>