<p>這集我們聊聊大家都逃不掉的“內耗”</p><p>總覺得自己不夠好、不敢犯錯、想要的太多、在意別人的眼光太重——結果把精力都耗在腦子里，什麼都沒發生。其實人生不是一局定輸贏的遊戲，而是一關關過 boss 的冒險，允許試錯，允許順流。</p><p><br></p><p>在這一集里，我們分享了：</p><p>-為什麼內耗會悄悄偷走你的能量和快樂</p><p>-如何在“既要又要還要”的慾望里找到排序</p><p>-高敏感、control freak 們如何學會 go with the flow</p><p>-減少內耗的行動法則：JUST DO IT！想得越多越恐懼，乾脆就開始做</p><p>-寫作療癒：把混亂的情緒寫下來，就是最好的釋放</p><p><br></p><p>放下比較，放過自己，把精力留給值得的人和事！</p><p>你會發現，真正的力量在行動里，而不是在反復糾結的循環中～</p><p><br></p><p><br></p><p>80後女子抓馬 | The JUBY Show</p><p>👯‍♀️兩位住在上海超過10年的</p><p>30+台灣女子的抓馬播客</p><p><br></p><p>🎙由JULIA和ABBY兩位時尚品牌營銷總監共同主持，每週上海-台灣連線，暢聊</p><p>-兩岸工作潛規則</p><p>-時尚產業秘辛</p><p>-成年男女私生活圖鑒</p><p>-旅行生活即時動態<br></p><p>🎧 Apple Podcast, Spotify, 喜馬拉雅, 小宇宙 搜 「80後女子抓馬」 或 「The JUBY Show」</p><p><br></p><p>歡迎大家跟我們分享你生活中的抓馬</p><p>對在上海求職和生活有什麼問題也可以問我們</p><p><br></p><p>80後女子抓馬 Instagram: thejubyshow</p><p>Julia IG: heelsonthego</p><p>Abby IG: abbygale_lien</p>