Fercast فرکست
Mona Shabanpour
Overview
Episodes
Details
فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد.اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Recent Episodes
SEP 3, 2025
چی باعث میشه انگیزه مون رو حفظ کنیم؟ - خلاصه کتاب از دل بی نظمی
قسمت اولخلاصه کتاب از دل بی نظمیجدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجوداختلال ای دی اچ دینویسنده: جکلین پاولمترجم: سارا احمدیانتشارات میلکانتمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستندآدرس یوتیوب:Youtube.com/@monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 MIN
AUG 27, 2025
خلاصه کتاب از دل بی نظمی - مقدمه
مقدمهخلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای دی اچ دینویسنده: جکلین پاولمترجم: سارا احمدیانتشارات میلکانتمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستندآدرس یوتیوب:Youtube.com/@monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 MIN
NOV 24, 2024
من عوض شدم
کانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:
[email protected]
/monashabanpour1 اینستاگرام نیلیا:https://instagram.com/neillia.patternکانال تلگرامT.me/monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 MIN
APR 11, 2024
ما اصلا نمیدونیم اضطراب چیه
ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که اضطراب از ترس میاد...ترس به آدم میگه یه خطری در کمینه!توی این ویدیو سعی کردم درس هایی درمورد اضطراب، تئوری انتخاب و خودآگاهی رو که جدیدا از زندگی گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم.همچنین بهتون گفتم که خودم چطوری از شر اضطراب خلاص شدم.برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپوراسپانسر این اپیزود، برند طراحی پارچه و پترن نیلیا:http://Zil.ink/neillia.patterndesignکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:
[email protected]
اینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 MIN
APR 4, 2024
مهم ترین کاری که برای سلامت روانم کردم
ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنیدبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:
[email protected]
اینستاگرام فرکست:https://instagram.com/fercastpodcastمونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه:@monashabanpourشبکه های اجتماعی منآیدی تلگرام من@monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 MIN
See all episodes