BP Cast | O Podcast da Bailarina Preparada

Que a Ginástica e a Dança são muito semelhantes em diversos contextos, a gente já sabe! Mas até que ponto podemos unir a preparação corporal dessas duas modalidades em prol da saúde e performance? A convidada do nosso oitavo episódio, Tati Rocco, que foi atleta, treinadora de GA e bailarina, nos contou como ela decidiu criar um método que utilizasse a base da ginástica para preparar o corpo de bailarinos. Conversamos muito também sobre a sua história pessoal de superação, um papo verdadeiramente inspirador!! Acompanhe o trabalho da Tati no IG: @tatirocco_foco Acompanhe a Bella no IG: @bailarinapreparada e YouTube @BailarinaPreparada

Você já ouviu falar do Power Ballet Original? Pois então pare tudoooo que está fazendo e vem escutar esse episódio!  O PBO é uma modalidade que utiliza os princípios do ballet clássico em uma atividade que recebe qualquer pessoa: homens, mulheres, adolescentes, idosas, bailarinas e não bailarinas!  Seu principal objetivo é melhorar a condição física através de uma atividade dinâmica que favoreça a constância! Conversei com a Mariana Matos, criadora do PBO sobre tudo que envolve a modalidade, desde o seu surgimento até as adaptações durante a pandemia, formação para professores e muito mais! Acompanhe o trabalho da Mari no IG: @matosmariana e no @powerballetoriginal Acompanhe a Bella no IG: @bailarinapreparada e YouTube @BailarinaPreparada

Será que a Dança pode ser considerada um instrumento de autoconhecimento e, consequentemente, uma ferramenta para melhorar a saúde física, mental e social?  Neste papo com a psicóloga Marcela Mendes conversamos sobre toda a temática que envolve a Dança e a Saúde dialogando através de conceitos da psicologia Junguiana.  Terapias através da arte e o papel da criatividade foram temas que surgiram na nossa conversa, além de aspectos relacionados à importância do autoconhecimento na busca pela saúde.  Acompanhe o trabalho da Marcela no IG: @ensaiosdepsicologia Acompanhe a Bella no IG: @bailarinapreparada e YouTube @BailarinaPreparada Livro Temas em Pisicologia da Dança: Ensaios acadêmicos: https://go.hotmart.com/X72183026H

Sabemos que o ballet por si só é uma atividade muito técnica que, na maior parte do tempo, não oferece estímulos suficientes para a melhora do condicionamento físico ou emagrecimento. Mas será que é possível unir os princípios do ballet com outra atividade que seja sensacional para isso, como o HIIT? A convidada do episódio de hoje se perguntou a mesma coisa e chegou na resposta: o Ballet HIIT! No nosso papo, Thais França contou como surgiu a inspiração para criar a metodologia que ajuda centenas de mulheres a emagrecerem através de uma atividade prazerá e divertida que utiliza o ballet clássico como base.  Acompanhe o trabalho da Thais no IG: @thaiscisa Acompanhe a Bella no IG: @bailarinapreparada e YouTube @BailarinaPreparada

Seguindo a mesma linha do nosso episódio passado, desta vez conversei com a Psicóloga Andreia Reis sobre a inclusão de pessoas com Síndrome de Down na dança.  Conversamos muito sobre como mais profissionais devem estar preparados para lidar com essa e outras populações que necessitam de uma abordagem diferenciada, sem que sejam excluídas de alguma forma do processo de dançar.  Nosso quarto episódio está recheado de insights sobre como vemos a dança não tradicional além da técnica.  Acompanhe o trabalho da Andreia nos IGs: @psi_andreia.reis  Acompanhe a Bella no IG: @bailarinapreparada e YouTube @BailarinaPreparada