<p>Dr Francis Lemay, psychologue, nous parle de la compassion et d’une thérapie qui lui est dédiée : la thérapie centrée sur la compassion. Nous abordons l’origine de cette thérapie pour répondre à la honte, à un auto-critique sévère et au perfectionnisme. Nous parlons aussi des trois systèmes de régulation émotionnelle et de l’impact du style d’attachement dans la capacité à accéder au système d’apaisement. Un concept moins connu est aussi abordé : la phobie de compassion. Et bien sûr, Dr. Lemay nous offre des exercices pour développer notre compassion.</p> <p>Pour contacter Dr. Lemay : <a href="http://psydeploiement.com/presentation.html" target="_blank">http://psydeploiement.com/presentation.html</a></p> <p>Livre dont j’avais oublié le nom en français 😉 : Un rien peut tout changer de James Clear, Atomic Habits en anglais</p> <p>Une nouvelle version du graphique présenté : <a href="https://www.instagram.com/p/ChZ6wCLOJW0/?utm_source=ig_web_copy_link" target="_blank">https://www.instagram.com/p/ChZ6wCLOJW0/?utm_source=ig_web_copy_link</a></p> <p>Pour écouter le balado en vidéo : <a href="https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg" target="_blank"><strong>https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg</strong></a></p> <p>Pour vous joindre à la communauté Facebook : <a href="https://www.facebook.com/groups/epopeebienetre/" target="_blank"><strong>www.facebook.com/groups/epopeebienetre/</strong></a></p> <p>Consulter le site internet de la clinique l'épopée : <a href="https://www.cliniquelepopee.com/" target="_blank">www.cliniquelepopee.com</a></p>