孩子要長得好、發展好，其實有三件事特別重要——🏃‍♀️ 運動🍽️ 飲食😴 睡眠 在這集《大手牽小手》單元中， 再次邀請到 前田橋教授、江束理事長，以及翻譯 志新，陪爸爸媽媽一起深入了解：除了運動之外，飲食與睡眠 對嬰幼兒的成長，究竟有多重要。 節目中提到，親子互動運動不只是讓孩子活動身體，更是增進親子關係的重要方式 💛從抬頭、爬行、鑽山洞，到氣球遊戲，都能在陪伴中幫助孩子發展肌力、平衡感與協調能力。 而在飲食方面，均衡攝取蛋白質、脂質、維生素與礦物質，對孩子的骨骼、牙齒、大腦與免疫系統發展都非常重要。尤其早餐更不能忽略，因為它會影響孩子一整天的精神與活動力 🍳🥛 至於睡眠，更是孩子恢復體力、整理記憶的重要時刻。如果睡眠不足，就可能出現注意力不集中、情緒不穩定、容易煩躁等情況。節目也提醒家長，比起「睡滿幾小時」，固定作息、早睡早起 更重要。 最後，老師也再次強調：當孩子白天有足夠的活動量，晚上自然更容易入睡，所以三件事其實是互相影響、彼此連動的。 📌 節目中也整理出簡單好記的生活提醒：少吃零食糖果、多運動、多蔬果、一起共讀、早點睡覺。只要從生活中一點一滴做起，就能幫助孩子建立更健康、更穩定的成長節奏 🌱 ☆若您對本頻道節目有任何疑問或建議，請e-mail 至：[email protected] #每周五更新親子教養 ----- Apple｜Spotify｜Google｜KKBOX｜Firstory｜SoundOn 搜尋訂閱：大手牽小手 ----- 🎙教育電臺🎙 📻官網:https://bit.ly/39ISswV 🔗粉絲團:https://bit.ly/nerpodcastlink 🎧線上收聽:https://bit.ly/3cyxBhE Powered by Firstory Hosting