【本期簡介】 你有沒有過一種感覺：日子過得好好的，但一早醒來，心裡總是一陣莫名地「好悶、好煩」？你覺得自己好像卡在某個看不見的瓶頸裡，怎麼努力都跨不過去。連媽媽有時候都搖頭說：「你真的很奇怪，幹嘛想那麼多？」這一次，Michelle 想直面我們心中的這個悶與煩。在 2024 年底，我去了高野山，在那片擁有數百年、上千年歷史的墓地中做了死亡冥想。那場體驗讓我深刻感受到生命的有限，也讓我開始追尋：真正的平靜到底從何而來？答案不在厚重的書本裡，而是在人與人之間的相處與修行中。我們外在所遭遇的一切卡點，其實都源自於我們過去的「身口意」——我們的行為、念頭與說過的話。去年的生日，我飛到日本四國德島，在巡禮中學習了《心經》；而今年的生日， Michelle 要再度出發，前往四國遍路的第二站：修行之道場「高知」。這趟旅程不是要大家去當苦行僧，而是 Michelle 想邀請你，給自己一個創造乾淨、神聖空間的機會。我們要住進面朝太平洋的海景溫泉飯店，克服內在的雜念與惰性；更深刻的是，我們將跟隨五位資深老師，其中有三位更是完成了「三年三個月三天」千日閉關的傳奇修行者，一起生活、一起修持大手印冥想。瑜伽折學，不只是墊子上的動作，而是如何有秩序、有道德地過好每一天。如果你的生命現在也感到卡關，不妨給自己一個機會，跟著 Michelle 一起，把那個卡住的結解開，讓生命重新開花。【專屬聽眾限時福利 🎁】 Michelle 手上有一本在德島巡禮時，特別為大家收集、蓋上寺廟夥伴專屬祝福的「納經帳」（只有珍貴的一本！）。我想把它送給聽見這集節目、並決定今年 6/24 ~ 7/1 跟著我一起前往高知修行的夥伴。有意願報名記得私訊我或是在報名表單上填寫推薦人：瑜伽折學。我就有機會把禮物送給你唷！高知報名表單：來自瑜伽智慧學苑　🙌🏻千年尋道https://forms.gle/ZADzragihVSBcfKr7高知 Retreat 詳細行程與夥伴製作的網頁：https://www.ysi-jp.com交通建議：可搭乘台灣虎航（Tigerair）直飛航班，與 Michelle 在高知相見。【與 Michelle 交流互動】 對行程有興趣，或單純想聊聊你心中那個卡住的結，歡迎直接私訊我。祝這一集上架順利，陪伴更多夥伴在太平洋的海風中，一起找回內在的篤定與安祥！💬 如果這一集有陪到你，歡迎留言，或分享給那個正在練習回到自己的人 💛🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓生活裡，多一點與自己連結的時刻。🙏 喜歡這個節目，也歡迎用小額贊助支持我持續創作：https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg📝 留言告訴我你的感受：https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments🌿 想更深入練習與陪伴自己：Michelle老師提供一對一客製化瑜伽陪伴（瑜伽／睡眠瑜伽／妮古瑪瑜伽／身體覺知／身心連結）適合成人、孩子與親子共學👉 課程資訊與諮詢：https://lin.ee/lm0fCojNamaste 🙏任何時候，都允許自己，重新開始。 Powered by Firstory Hosting