Radio CEDARpower

Todos los datos de la carrera de Badlands vivida desde dentro por el ganador de la edición 2024, Alex Martínez

En en canal de Telegram surgió la iniciativa de contar qué hago cuando los deportistas terminan sus temporadas y yo tengo unas semanas de vacaciones. Bueno, pues aquí está.

Primera vez que abro en Telegram una tanda de preguntas y respuestas y aquí van algunas de las que enviaron. Hablamos de la suplementación, de la recuperación del entrenamiento tras parón y/o lesión, del trabajo de fuerza de cómo realizar buenos test. CANAL DE TELEGRAM https://t.me/cedar_power VÍDEO DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS DE YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=cCIPZNXQwGE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA QUE FUNCIONA https://www.youtube.com/watch?v=91p1K6vEpbo ESTUDIO 1 CREATINA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34610729/ ESTUDIO 2 CREATINA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23919405/ 3 ERRORES QUE PUEDEN ESTAR FRENANDO TU RENDIMIENTO https://www.youtube.com/watch?v=nJVDcfnt13k DESBLOQUEA TU MÁXIMO NIVEL https://www.youtube.com/watch?v=bBINy21ru8M

Te dejo mi protocolo para perder grasa explicado paso a paso, desde las cosas más importantes a las menos relevantes pero también útiles. CANAL TELEGRAM https://t.me/cedar_power PODCAST AYUNO: https://go.ivoox.com/rf/75910628 IMPACTO LUZ EN EL APETITO https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033305/ LUZ Y DEPRESIÓN (CAMBIOS NEUROLÓGICOS) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31138889 VÍDEO YOUTUBE (EL DESCANSO Y LA RECUPERACIÓN) https://www.youtube.com/watch?v=scBR1hJarHs SED Y HAMBRE https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20060847/ PÉRDIDA DE SED PROGRESIVA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6472364/ CRONOBIOLOGÍA Y PESO CORPORAL https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0092251 PODCAST EXPOSICIÓN AL FRÍO https://go.ivoox.com/rf/78201654

Inauguramos sección de entrevistas con la persona que más conozco del programa CEDAR y el que ha sufrido en sus piernas todas las pruebas habidas y por haber: mi hermano Alex. En ella le preguntamos sobre sus hábitos de entreno y de recuperación, sobre cómo es su día a día y le lanzamos toda la batería de preguntas que los oyentes pusieron en Instagram. Si os gusta el formato, no dudéis en hacérmelo saber y en dejar un comentario. ¡¡Gracias!!