<p>&nbsp;</p> <h2><span class="">Aspartame : dans le doute, abstiens toi !</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Parce qu&rsquo;ils sont sans sucres, beaucoup d&rsquo;adeptes de régimes pensent qu&rsquo;ils peuvent sans problème consommer à volonté des produits contenant de l&rsquo;aspartame ou autres substituts. C&rsquo;est aussi beaucoup de cas des diabétiques, limités dans leur consommation de sucres.</span></p> <h2><span class="">Des études prouvent sa nocivité</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Or, de plus en plus d&rsquo;études prouvent que cette substance peut être nocive pour la santé.</span></p> <h2><span class="">Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;aspartame ?</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Revenons un peu en arrière : l&rsquo;aspartame est un édulcorant de synthèse, un faux sucre dont le pouvoir sucrant est 200 fois supérieur à celui de la saccharose, le sucre issu de la canne ou de la betterave. Il a commencé à apparaître dans les produits de nos supermarchés dans les années 60. De mauvaises langues disent qu&rsquo;il est au départ un constituant d&rsquo;un pesticide&#8230; Quoi qu&rsquo;il en soit, aujourd&rsquo;hui, ce sont plus de 6000 produits français qui en contiennent, que ce soit dans les produits alimentaires, les boissons ou encore les médicaments.</span></p> <h2><span class="">Ce que révèlent les sites spécialisés</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Si l&rsquo;on en croit les sites dzirya et <a href="https://www.danger-sante.org/" target="_blank" rel="noopener">danger santé</a>, nous avons tout à gagner à ne plus faire usage de cet édulcorant.</span></p> <h2><span class="">L&rsquo;aspartame ne fait pas perdre de poids</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">C&rsquo;est avant tout une expérience faite sur des rats par une équipe de chercheurs de l&rsquo;Illinois qui a mis en lumière l&rsquo;un des effets de cette substance, et peut-être le moins nocif : il s&rsquo;avère que sa consommation ne fait pas perdre de poids ! Car si les rats nourris au vrai sucre type glucose dans du yoghurt ont pris du poids, ceux nourris aux édulcorants toujours dans du yoghurt en ont pris 40% de plus ! Leur organisme en effet attend en quelque sorte les calories qui correspondent au goût sucré, et, ne les ayant pas, consomment davantage de yoghurt.</span></p> <h2><span class="">Risques de cancer</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Mais s&rsquo;il ne s&rsquo;agissait que de prise de poids, le risque serait moindre. L&rsquo;aspartame présente d&rsquo;autres dangers pour la santé. Toujours selon le site <a href="https://www.danger-sante.org/" target="_blank" rel="noopener">danger santé</a>, une équipe de chercheurs italiens cette fois a mis en évidence le risque de cancer que courent les consommateurs d&rsquo;aspartame. Une étude précédente menée aux Etats Unis en 1996 avait abouti aux mêmes conclusions. Si la dose journalière admissible est de 40 milligrammes par kilo et par jour, elle n&rsquo;évite pas les risques de cancer à ses consommateurs. Par ailleurs, l&rsquo;indication du dosage n&rsquo;étant pas obligatoire, comment peuvent-ils essayer de se contrôler ?</span></p> <h2><span class="">Danger pour les diabétiques</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Enfin, c&rsquo;est une nutritionniste, Yasmina Hamri qui a affirmé lors d&rsquo;une journée consacrée à la diète alimentaire des diabétiques que la consommation de produits allégés peut constituer un danger pour la santé, provoquant migraines, excès de poids et accélérant les complications du diabète.</span></p> <h2><span class="">Effets secondaires physiques et psychologiques</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Parmi les nombreux autres effets secondaires de l&rsquo;aspartame sur l&rsquo;organisme, on peut citer des crises d&rsquo;apoplexie, spasmes musculaires, irritation cutanée, tachycardie, problèmes visuels, difficultés respiratoires, douleurs articulaires ou encore perte de l&rsquo;ouïe.</span></p> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Sur le plan psychologique, dépression, irritabilité, crises d&rsquo;anxiété, perte de mémoire ou encore insomnie.</span></p> <h2><span class="">Conseils de vigilance</span></h2> <p class="ds-markdown-paragraph"><span class="">Si ces informations sont bien peu relayées et que les résultats de ces études restent peu publiées, la vigilance reste de mise. Premier réflexe : bien lire les étiquettes de vos produits, et éviter tous les produits light, à teneur allégé en sucre ou pauvre en lipide. Et enfin, lire les notices de vos médicaments, car beaucoup en contiennent.</span></p> <p>&nbsp;</p>