<p>【做了五年播客之后，我们突然发现：我们好像一直都不太会介绍自己。】慢一拍，看仔细一点，这是限速岛民的第67期！这一期，我们决定借力 AI，把五年的节目和数据投喂进去，让它重新分析：限速岛民到底是一档怎样的播客？我们聊的话题背后是怎样的独特视角？以及，“限速岛民”这个名字，到底是是什么意思？</p><p>欢迎进入限速岛民2.0时代！</p><p>这一期，我们一边让 AI 解码自己，一边重新审视做播客的初心：<br>为什么我们总爱停下来观察那些别人匆匆路过的小事？又为什么，总想追问一句——<strong>为什么是这样？</strong></p><p>欢迎点击收听，重新认识我们一次，大家好，我们是限速岛民！</p><p><strong>主播：</strong><br>鹅妹子嘤嘤嘤和茼蒿</p><p>这一期，你将会听到：</p><p><strong>Part 1：播客2.0时代</strong><br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">00:20</a> 做了5年的播客，怎么都不会介绍自己？<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">06:50</a> 借力AI，挖掘我们我们错过的部分<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">13:59</a> 我们是广通面，拉通网络的主播类型！<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">15:18</a> 限速岛民的初心是什么<br><strong>Part 2：AI工作流开始执行</strong><br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">18:16</a> 从Vibe coding辅助剪辑开始，开始投喂AI<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">24:22</a> 简介before &amp; after，AI觉得我们是“观察者视角”播客<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">30:48</a> 解码节目名，AI胡诌的还挺有道理<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">36:35</a> 请重新认识我们一次吧！</p><p><strong>Part 3：好物推荐时间</strong><br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">40:32</a> 茼蒿—运动模式Barre芭杆+体脂秤<br><a href="" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">45:29</a> 鹅妹子—陶艺自制手机声音放大器</p><p><br></p><p><strong>扫描二维码或添加微信Nonononova29加入微信群：</strong></p><p><br></p><p><strong>其他相关单集：</strong><br><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6657eda1c250884d0cf6273b" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#26 我能在纽约开一个小吃摊吗？- 副业花皮书</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66306fa0657335ea20747bc8" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#24 离开之后：我在新西兰开叉车摘蓝莓种红薯 - 打工度假签证<br></a></p><p><strong>工具箱：</strong></p><p><strong>LKs</strong><br>是一位在哔哩哔哩（B站）极具人气的头部UP主，被称为“什锦区博主”。“什锦”谐音自“十项全能”或“涉猎广泛”。因为他坚持“同一个分区的内容不连做两期”，视频内容横跨数码测评、生活体验、音乐、职场、摄影等几乎所有主流分区。<br></p><p><strong>Barre 芭杆</strong><br>是一种结合了古典芭蕾、普拉提和瑜伽的低冲击塑形运动。它借助舞蹈把杆与自身重量，通过小幅度的等长收缩练习，能够高效激活深层核心肌群、紧致全身线条、改善体态与柔韧性。<br></p><p><strong>背景音乐：</strong><br>Murakami - Black Box</p><p>Back to Before（Ragtime 2025 Broadway Cast Recording) - Caissie Levy</p><p><br></p><p><strong>节目信息：</strong><br></p><p><strong>限速岛民，慢一拍，看仔细一点。</strong></p><p><br><strong>听我们：</strong><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/619c5e0b9be3e0f25948cd3c" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong> </strong>小宇宙</a> /<a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E9%99%90%E9%80%9F%E5%B2%9B%E6%B0%91/id1594520183" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Apple Podcasts</a> /<a href="https://open.spotify.com/show/6Ff7cg8TzCni61JbUhBmXl" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Spotify</a> /<a href="http://m.ximalaya.com/album/54665056" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> 喜马拉雅</a> /<a href="https://music.163.com/radio/?id=969458393&userid=136579104" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> 网易云音乐</a>，或在任何泛用型播客 App 搜「限速岛民」。用 RSS 的朋友:<a href="https://anchor.fm/s/8beaf200/podcast/rss" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">这里订阅</a>。</p><p>听到喜欢的地方，去 Apple Podcasts 或<a href="https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/podcast/36897613/&dt_dapp=1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">豆瓣</a>留颗五星，帮助我们被更多人看到。</p><p><strong>找我们玩：</strong> <a href="https://www.instagram.com/xiansudaominpod/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a>、小红书、TikTok 都搜「限速岛民」。 想进微信群:扫 shownotes 或公告里的二维码，或加微信 Nonononova29。<br></p>