75. Ako začať s biohackingom už dnes a zadarmo | Dušan Plichta – Michal Truban Podcast
OCT 1, 202564 MIN
75. Ako začať s biohackingom už dnes a zadarmo | Dušan Plichta – Michal Truban Podcast
OCT 1, 202564 MIN
Description
<p>V 75. epizóde som sa rozprával s Dušanom Plichtom, zakladateľom firmy Powerlogy, ktorá prináša funkčné potraviny a praktický biohacking do bežného dňa. Dušan hneď v úvode vysvetľuje, prečo má väčší zmysel riešiť svetlo a spánkovú hygienu, než hneď míňať na doplnky. Ráno prirodzené svetlo, večer menej obrazoviek a jednoduché rutiny, ktoré majú rýchlejší efekt ako akýkoľvek zázrak vo forme tabletiek.</p><p>V podcaste rozoberáme, čo je dnes rozumná verzia „MCT kávy“ a prečo sa neoplatí slepo kopírovať staré trendy. Konkrétne vysvetľuje, ako si nastaviť prvé jedlo dňa tak, aby ste mali stabilnú energiu a mozog bez výkyvov. Pri pôste sme sa dotkli najčastejšej chyby, a to čistej vody bez minerálov. Dušan vysvetľuje dôvody, prečo potrebujeme dopĺňať elektrolyty a magnézium, no tiež ako to môže rozhodnúť o tom, či pôst posunie váš výkon, alebo vás zloží. Pri téme alkoholu dáva praktický návod, ako minimalizovať dopad na telo a vyhnúť sa tak neznesiteľnej opici.</p><p>V tomto diele sme sa rozprávali aj o jeho značke Powerlogy. Dušan vysvetlil, že rast jeho firmy závisí od budovania značky prostredníctvom kvalitných produktov. V epizóde nájdete jasný zoznam základov biohackingu, ktoré fungujú takmer každému. Tento diel je plný praktických tipov, ktoré viete použiť hneď zajtra, a to bez extrémov a komplikovaných protokolov. Užívajte!</p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Kapitoly:</p><p><br></p><p>00:00:00 – Predstavenie hosťa</p><p>00:01:51 – Biohacking dnes</p><p>00:07:04 – Základy, ktoré fungujú takmer každému</p><p>00:15:22 – Rieš svetlo, nie doplnky stravy</p><p>00:23:16 – Ako sa vyhnúť opici?</p><p>00:25:53 – Čo testuje Dušan práve teraz?</p><p>00:34:56 – Powerlogy v zahraničí</p><p>00:42:27 – Budovanie značky</p><p>00:48:32 – Čo odporúča Dušan Plichta?</p><p>00:55:11 – Zmysel života podľa Dušana Plichtu</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Viac z podcastov nájdete na:</p><p>https://www.truban.sk/podcast/</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Všetky spomenuté knihy a podcasty nájdete v článku na blogu:</p><p>https://wp.me/p5NJVg-Rf</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Podcast si môžete vypočuť aj na streamovacích platformách:</p><p>● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax </p><p>● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F</p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●</p><p>https://www.instagram.com/truban.podcast/</p><p>● Truban.sk ●</p><p>https://bit.ly/3r1vYQJ </p><p>● Instagram ●</p><p>https://www.instagram.com/truban/</p><p>● Facebook ●</p><p>https://www.facebook.com/miso.truban</p><p>● LinkedIn ●</p><p>https://sk.linkedin.com/in/truban</p><p><br></p>
