<p>V 86. epizóde som sa rozprával s Dagom Palovičom, človekom, ktorý si prešiel extrémnou životnou skúsenosťou, no napriek tomu zostal mentálne silný. Dag otvorene rozpráva o vážnej nehode, po ktorej prišiel o nohu a hlavne o tom, čo sa mu dialo v hlave, keď bolo treba prijať realitu a fungovať ďalej. </p><p>Veľká časť rozhovoru je o tom, ako zvládať stresujúce situácie bez paniky. Dag vysvetľuje, že v kríze vám nepomôže ďalší motivačný citát, ale jednoduchý postup a tréning hlavy. Rozoberáme vizualizáciu tak, aby nebola len predstavou, ale nástrojom, ktorý vás pripraví na konkrétnu situáciu. Preberáme aj postup zlepšovania sa, kde Dag tlačí na jednu vec: nemať sto mindsetov podľa nálady, ale jeden, ktorý držíte sto percent času.</p><p>Otvorili sme tému skutočnej meditácie, ktorá podľa Daga nie je relaxačný obrad, ale tvrdý tréning pozornosti. Plynule sme prešli aj k závislosti na telefóne a k tomu, ako sa z nej dostať bez toho, aby ste si klamali, že to máte pod kontrolou. Silná časť je aj o tom, ako prestať riešiť, čo si myslia iní, a prečo vás tento strach brzdí viac než nedostatok talentu. Dag pridáva aj svoj pokerový pohľad na rozhodovanie, disciplínu a prácu s emóciami. V závere dáva jasný red flag, ktorý si treba všímať hneď na začiatku vzťahu.</p><p>Tento diel je pre každého, kto chce zvládať stres bez chaosu v hlave, lepšie sa rozhodovať, prestať sa točiť v úzkosti a získať väčšiu kontrolu nad pozornosťou, telefónom aj vlastnými emóciami. Užívajte!</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Kapitoly:</p><p> </p><p>00:00:00 – Predstavenie hosťa</p><p>00:00:50 – Autonehoda a prijatie</p><p>00:09:00 – Ako lepšie zvládnuť stresujúcu situáciu</p><p>00:17:20 – Ako si správne vizualizovať?</p><p>00:20:58 – Aký je postup v zlepšovaní sa?</p><p>00:26:00 – 100% času jeden mindset</p><p>00:29:34 – Skutočná meditácia</p><p>00:34:56 – Ako prestať byť závislí na telefóne?</p><p>00:42:14 – Čo si pomyslia iný a ako sa toho zbaviť?</p><p>00:51:36 – Dag Palovič a poker</p><p>01:04:38 – Redflag na začiatku vzťahu</p><p>01:07:32 – Zmysel života podľa Daga Paloviča</p><p><br></p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Viac z podcastov nájdete na:</p><p>https://www.truban.sk/podcast/</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Všetky spomenuté knihy a podcasty nájdete v článku na blogu:</p><p>https://wp.me/p5NJVg-VV</p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>Podcast si môžete vypočuť aj na streamovacích platformách:</p><p>● Spotify ▸ https://spoti.fi/31Nywax </p><p>● Apple podcast ▸ https://apple.co/3n0SO8F</p><p>---------------------------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>● Najlepšie z podcastu na Instagrame ●</p><p>https://www.instagram.com/truban.podcast/</p><p>● Truban.sk ●</p><p>https://bit.ly/3r1vYQJ </p><p>● Instagram ●</p><p>https://www.instagram.com/truban/</p><p>● Facebook ●</p><p>https://www.facebook.com/miso.truban</p><p>● LinkedIn ●</p><p>https://sk.linkedin.com/in/truban</p><p><br></p>