Vivir con Endo

En este episodio hablamos de

• cuáles son las grasas "buenas" vs las grasas "malas"
• -Qué tipo de grasa puede ayudarte con los síntomas de endo
• Qué tipo de grasa puede empeorar los síntomas de endo
• Dónde puedes conseguir grasas que te ayuden a combatir inflamación

En el tiempo que llevo trabajando con mi endometriosis y con otras personas con endo, me he dado cuenta que entre las varias cosas que pueden aumentar los síntomas de una endojeva existe uno que es algo así como kriptonita: el azúcar. 

En el episodio de hoy hablamos acerca de:

Cómo el azúcar puede aumentar varios de tus sítnomas de endo

-Alternativas para apoyarte a ir dejando el azúcar

Parte de los cambios que escuchamos que se sugieren es bajar el consumo o eliminar completamente el consumo de gluten. Sabemos que hay personas a quienes les ha funcionado y también sabemos que para muchas es necesario tener información clara para de veras lanzarse y comprometerse a algo que puede verse tan aterrador como dejar el pan.  

Así que aquí estoy hoy para darte más información y que con ella veas si te lanzas o no a la aventura de eliminar el gluten de tu alimentación… Hoy contestamos la pregunta: ¿Una endojeva debe dejar el gluten sí o no? 

-Entiende mejor que es alimentación antiinflamatoria.

-Que alimentos son buenos y de cuáles debes debes alerjarte.

Esta es la cuarta parte de la serie de episodios dedicados a disectar los tratamientos actuales para endometriosis. Y hoy hablamos a fondo de qué es eso de un acercamiento integral, cómo se ve y si vale la pena o no intentarlo. 

Comparto contigo los 5 pilares que uso en mi práctica para crear ese acercamiento integral y te hablo de los pros y contras de este acercamiento.