<p>Il silenzio in una relazione non è sempre la stessa cosa. A volte è una pausa sana per calmarsi e riflettere. Altre volte diventa un’arma: quello che in psicologia viene chiamato stonewalling, uno dei comportamenti più distruttivi nelle relazioni di coppia.In questo video vediamo:• la differenza tra silenzio sano e silenzio punitivo• perché essere ignorati fa male anche a livello neurologico• il meccanismo della trappola ansioso-evitante descritto dalla teoria dell’attaccamento• come non cadere nella trappola dell’inseguimento• un esercizio pratico ispirato allo stoicismo e alla terapia ACT per mantenere il controllo delle proprie emozioni.Se nella tua relazione il silenzio viene usato come punizione, questo video ti aiuterà a capire cosa sta succedendo e come difenderti senza perdere te stesso. </p>