Tiempo Para Mi con Zaida Bethancourt

Si tu cuerpo y/o tu mente te han mandado señales de que debes descansar y te cuesta hacerlo porque sientes culpa, este episodio es para ti. Te comparto estrategias, herramientas y preguntas que me hago cuando me invade ese sentimiento de culpa. si te gustó este episodio, me encantaría saber qué opinas y que lo compartas en redes @ZaidaBL @LapsoCommunity Prueba 7 días gratis de LAPSO en www.lapsocommunity.com Workouts, Yoga, meditación, escritura, Book Club y más!! Un abrazo, Zaida

Luego de 6 años siendo workaholic hice un cambio radical a vivir mi vida más lento al punto que considero que quedé en otro extremo. Ahora me encontraba en un lugar en donde me daba miedo aceptar cualquier compromiso en el que tuviera que sacrificar mi rutina de alguna manera. Pasé 4 años en ese estado en donde no permitía que nada, ni nadie se metiera con mi rutina y ahora, estoy en un proceso de encontrar ese balance, ese lugar en el medio en donde trabajo, pero no me permito perderme, ni ...

Este episodio del podcast es una guía para definir metas desde una intención que esté conectada con tus valores. De nada vale crear resoluciones y Vision Boards si vienen de un lugar superficial. Si realmente deseas lograr algo, es necesario que sepas de dónde viene ese deseo, por qué es importante para ti y cuál es la estrategia que vas a emplear para lograrlo. Todo eso y un par de cuentos en este episodio. Encuentra la meditación de los deseos en este link. Los primeros 7 días son gratis...

Luego de una pausa de 7 meses, regreso a este espacio desde un lugar más honesto, auténtico y vulnerable. Este es un episodio en donde hablo de las transformaciones, de ese proceso en donde te conviertes en una versión más auténtica de ti misma. Si alguna vez te has encontrado con alguien y has pensado que esa persona está "Glowing" seguramente es alguien que ha pasado por un proceso familiar al proceso del cual hablo en este episodio. Espero que recibas este episodio desde un lugar de ape...

En este episodio te cuento la historia de una de las experiencias que transformó mi relación con el ejercicio. Una oportunidad que hoy en día honro y recuerdo con muchísima gratitud. Te cuento esta historia con el objetivo de recordarte que tienes mucho potencial y sobretodo mucho poder para lograr lo que sea que desees. Tu cuerpo es una herramienta para demostrarte ese potencial. Cuando decides ver el ejercicio como una forma de transformarte a nivel físico y mental, todo cambia. Anímate ...