「我們真的認識自己的身體嗎？」這一集，寶儀邀請了她的嬋柔老師 Ginger，談她進入了7年的嬋柔。不同於一般強調「標準姿勢」的運動，嬋柔更像是走一段身體的旅程 —— 透過呼吸、脊椎的流動與細緻的覺察，慢慢找到屬於自己的節奏與使用方式。Ginger老師也分享自己因傷轉向嬋柔的歷程，她是如何在身體的限制中，重新長出力量與連結。當身體不再只是被「使用」，也被傾聽；我們開始理解，疼痛不只是問題，也是一種訊號；運動也不只是鍛鍊，而是能一塊一塊拼回完整自己的過程。在探索身體的流動裡，我們會慢慢靠近往上長、往下紮根，穩固又很大的自己。🏴‍☠️本集藏寶圖溫柔深刻的身體練習感覺身體，再察覺、行動活在流裡，感受走向，調整身體器械嬋柔，一面看見自己的鏡子透過「工具」讓自己的身體完整-｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/｜合作需求歡迎來信： [email protected]｜聽眾投稿歡迎來信： [email protected]｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join｜留言告訴我你對這一集的想法：