小古的唠嗑频道

当目标是没有目标，意义变得稀薄；当时间失去了方向，自由令人惶恐。停下来的我，自以为按下了暂停键，却发现身处一片空白，时间从未停止，我也从不自由。好久不见，这是一期关于躺平的真实记录，频繁的面对自己，终能找到答案。☕️BGM：Running Blue - Honey00:17 大家好！01:20 躺平以后，迎来的竟是人生低谷02:50 关于第二次躺平的介绍04:59 躺平的表层体验：轻松、快乐，能满足期待中的一切想象10:54 问题不只是无聊，而是结构性失调16:48 时间变得无限，我却不知如何是好20:42 沉重的打击——藏在耳鸣下的焦虑27:36 当我失去了所有外部评价体系，我失去了所有“角色”，唯一的选择是“听话”31:39 面对自己，才能找到答案39:23 不同的人有不同的需求，而我，是“高成就需要个体”46:40 尽管自尊会变化，“自爱”就应该是无条件的接纳自己50:48 做任何选择都不会把你变的更好，但承担后果可以祝你开心！

我们拥有强大的意识系统，有序创造幸福，无序导致焦虑；当我们被意识控制了行动，只有信念才能掌控意识。幸福源于内心的秩序，而秩序却是动态调整的过程，幸福人生的本质不是回头看，而是向前走，希望我们都能带着目标，拥抱每一天。☕️BGM：Hollow Coves - Anew (Acoustic)00:17 好久不见01:46 人生不是选择痛苦，而是因为痛苦无法避免，才更要积极面对03:44 关于最近的生活，最近的困难09:18 幸福和痛苦的本质是什么？12:22 对症下药，通过正确的途径，了解困难的本质是是什么，联系自身，才能知道怎么办22:34 控制意识，做意识的主人，才能赶走焦虑，专注于有益的事26:33 辩证的看待困难，把坏事变成好事，坏事更能带来洞察31:16 用行动替代焦虑，解决小问题，才能解决大问题38:01 认识痛苦的来源，想方设法的去改变41:23 比预防痛苦的再次发生更重要的是，预防自己后悔48:14 幸福不会从天而降，困难也只是绝处逢生的体验，想获得人生的最优体验，从掌控自己的意识开始祝你开心！

世界是立体的，语言却是单一的；信息是无限的，认知却是有限的。当无数的“观点”向我们涌来，更要把主动权交给自己。希望我们都能把“灌输”作为参考，用“感知”建立认知，客观的看世界，踏实的做自己。☕️BGM：Al Stewart - Year of the Cat00:17 没更新就是在好好休息，好好过日子03:57 信息好像无处不在，但认知却仿佛变得狭窄10:28 认识世界的方式有很多种，兴趣爱好也可以是其中一种信心≠认知≠全部15:46 相比无限的信息，对生活的思考和感知，是更重要的认知来源24:57 成长的本质，是经历痛苦、做出选择、学会判断32:03 通过认知，选择自己真正想要的东西，不被影响的做自己38:17 学会用认知推理逻辑、判断价值，保护自己46:59 需要的打破的从来不是信息茧房，而是认知的限制祝你开心！

所谓标准不该是“全选”，而是“排序”；所谓原则不单是“条件”，更是“人格”。外在决定了能否在一起，内在决定了在一起多久。要确定真正的择偶标准，不单是用耳朵和眼睛，更是用脑子透过现象看本质。“配偶反映了我们自己”，愿我们（想的话）都能找到不完美的完美伴侣。☕️BGM：钟镇涛,蔡国权,张学友 - 爱情组曲00:17 端午安康！02:00 《欲望的演化：人类的择偶策略》戴维·巴斯04:54 传说中的“择偶标准”包含了哪些方面？附件：社会等级、经济资源、智力、学历、身高、体能、运动技巧、抱负、勤奋、和善、共情、感情稳定性、社交技巧、幽默感、亲属网络、慷慨程度、忠诚度、责任心，etc。12:45 科学表明，男性最看重的女性特质 VS 女性最看重的男性特征16:07 从试错到试对：根据对周围对象的观察，得出自己的喜好22:32 条件是“外在”，本质是“内在”，如何透过现象看本质30:13 学会从2个方面辨别，利他标准 VS 利己标准35:25 权衡优先级最高的几个核心需求，在8分的池子里找8分的人47:01 评估对方的未来潜力52:19 不能什么都想要，但是原则一定要！祝你开心！

变化是宇宙的本质，适应是我们存在的方式；欲望的转变让我们理解自己，认知的转变让我们成为自己。万物皆有规律，阻碍变化才会得到痛苦。人生就像一座山，阴影和阳光并存，希望我们都能顺应变化，无为而治。☕️BGM：白色海岸The White Coast - 白色海岸(The White Coast)00:17 好久不见！没更新就是在玩（或者加班06:01 户外的快乐闭环：露营、徒步、钓鱼、水彩画14:15 上班时记着目标，下班了自在享受18:10 我们总是被得不到的事物所控制26:18 没有真正的无欲无求，只有不断变化的欲望33:59 把欲望的目的转化为专注自己36:44 改变是为了适应环境所做出的努力44:41 固执和进化一样，有时是障碍，有时是力量50:57 在现实中，固执和进化都是一种选择55:46 从“想得到”到“想成为”，改变是我们存在的基本状态祝你开心！